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備孕期間吃什么叫一個(gè)挺大的大學(xué)問(wèn)，吃得好就能協(xié)助你快速懷孕，還能為小孩發(fā)育奠定優(yōu)良的基本；假如吃的不行不但會(huì)讓自身較為難孕期，小寶寶身體素質(zhì)還會(huì)繼續(xù)不足好，那怎樣能迅速懷孕男孩子呢？

下邊為我們梳理了一些備孕食譜，備孕期姐妹們有須要可以個(gè)人收藏哦，不但美味易做，還營(yíng)養(yǎng)豐富哦！

1、避風(fēng)塘炒蝦

食物：蝦、香炸粉、食用鹽、蔥、姜、蒜、木薯淀粉、白胡椒粉

流程:1、大龍蝦清洗剪去蝦須蝦槍?zhuān)粑r線放鹽、白胡椒粉、姜、蔥腌15分鐘上下。

2、鍋中下油，蝦拍上木薯淀粉，裝進(jìn)去炸至出現(xiàn)變色后撈出，把油再度加進(jìn)8、9成熱，將蝦回鍋再炸后撈出瀝油預(yù)留。

3、鍋內(nèi)留少量亮油，下蒜未煸黃煽香，倒入香炸粉炒成金黃色，倒入炸好的蝦，加白砂糖，鹽調(diào)料后出鍋就可以。

實(shí)際效果：蝦帶有充足的鈣元素，有益于消化吸收和運(yùn)用，能推動(dòng)胎寶寶人體骨骼、口腔健康生長(zhǎng)發(fā)育。蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能提高身體的抵抗力和男性性功能，壯陽(yáng)補(bǔ)腎，抗衰老。

二、百合燉桃膠

食物：桃膠、百合、枸杞子、老冰糖

流程：1、將桃膠用清水提早一個(gè)夜里浸泡，直到桃膠沒(méi)有硬芯、展現(xiàn)清亮通透的情況，將浸泡好的桃膠弄碎。

2、將枸杞子在清水中浸泡清理，隨后撈出瀝干水份；百合洗干凈掰一片。

3、將桃膠倒入鍋中，添加適量的清水，放進(jìn)百合，走紅煮沸以后，換為文火煮15分鐘，隨后放進(jìn)枸杞子和老冰糖。

作用:百合具備推動(dòng)身體抵抗能力的復(fù)原的功效，與此同時(shí)有利于安心情緒，減輕緊張焦慮的狀況，提高睡眠質(zhì)量。桃膠是一種自然的美容護(hù)膚上品，具備養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用，此外桃膠能生體液，填補(bǔ)身體所需要的水份。而且可以促使腸胃蠕動(dòng)，減少胃腸內(nèi)積聚的廢棄物，做到促進(jìn)消化的實(shí)際效果。

假如感覺(jué)日常有意服用過(guò)多堿性食品高效率很差又不便可以立即填補(bǔ)純天然偏堿鈣。純天然偏堿鈣是對(duì)于調(diào)養(yǎng)堿性體質(zhì)而研發(fā)出的一種懷孕前膳食營(yíng)養(yǎng)填補(bǔ)食品類(lèi)，堿值高過(guò)一般蔬菜水果，可以提升女士血夜偏堿濃度值！