產(chǎn)后坐月子中醫(yī)學(xué)建議喝鯽魚豆腐湯、鴿子湯或豬腳湯，一方面可以催奶，此外一方面也可以給予充足的蛋白、營養(yǎng)元素?？墒秦i腳湯建議將浮在表層的油所有除掉，由于過度油膩感，有時候很有可能喝豬腳湯，不僅母乳沒有，反倒長在自個的身上。

　　每一個人的具體情況不一樣，需觀查什么湯針對自身適合。如果是較肥胖癥的孕婦，可以喝清淡的湯，還可以喝豬肝湯等。如果是骨頭湯，通常補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還能夠填補(bǔ)含鐵。在生完孩子的3-5天，是產(chǎn)后乳房淋巴管的浮腫期，孕婦通常感覺乳房疼痛，這時不一定是常用的奶堵，也很有可能由乳管動脈曲張導(dǎo)致。

　　01產(chǎn)后坐月子喝什么湯好

　　這時也不建議喝太多的清淡的食物，并且在生完孩子或是以營養(yǎng)成分多元化為主導(dǎo)，建議多吃鮮新的蔬菜水果、新鮮水果及其蛋白。僅有飲食搭配的多元化，才可以給予充足的營養(yǎng)元素，進(jìn)而確保奶水不僅能給予蛋白，也可以給予營養(yǎng)元素和維他命。因此即使是某一種湯，如鯽魚豆腐湯或鴿子湯，都不建議太多服用，一定是適當(dāng)才算是最好的選擇。

　　02剖宮產(chǎn)坐月子飲食搭配注意什么

　　剖腹產(chǎn)后由于腹部上面有創(chuàng)口，痛疼要不斷24個小時以上，乃至頭三天地地主題活動的情況下創(chuàng)口都是會痛疼，會干擾正常的的主題活動。由于剖腹產(chǎn)的過程中有麻醉劑，因此胃腸道的修復(fù)必須時間，在沒有肛門排氣以前盡量不要吃奶或是吃甜的物品，降低肚脹及其自身的不適感覺得，能協(xié)助胃腸道盡快地恢復(fù)，假如能種植主題活動建議最好是多種植主題活動以協(xié)助胃腸道的修復(fù)。

　　飲食搭配在頭一個星期以內(nèi)最好口味淡的，有益于乳房的代謝和胃腸道的修復(fù)，全部坐月子的歷程中最好是都挑選營養(yǎng)豐富的食材，但不能過度油膩感，也不必吃辛辣食物、太冰的食材，冷食都不可以喝，手盡量不要動太冰的冷水，這都是有一定的益處。

　　03坐月子期內(nèi)孕婦可以吃啥零食

　　坐月子期內(nèi)可以吃一些干果零食，核桃仁，花生，葵瓜子，新鮮水果，風(fēng)干牛肉等都能夠吃。

　　孕婦坐月子有時會無趣沒啥做的，愛吃點零食，也是可以的?？梢缘某孕┕深惖牧闶常缢{(lán)莓干，干果的零食也是非常好的，花生，核桃仁，杏仁，開心果，板栗等，可是要操縱不必吃太多。

　　一些彭化零食，薯條，蝦片，水晶果凍，朱古力，等一些營養(yǎng)成分成分少的零食就不必吃完。冷食冷凍飲品也不必吃。

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