骨盆是由尾椎骨、尾骨和二塊髖骨（由髂骨、坐骨神經(jīng)及恥骨結(jié)合而成)所構(gòu)成。尾椎骨與髂骨和骶骨與尾骨間，均有頑強(qiáng)肌腱適用相互連接，產(chǎn)生骨關(guān)節(jié)，一般不可以主題活動，懷孕后在生長激素的直接影響下，肌腱稍稍松散，各骨關(guān)節(jié)因此略微松脫，對分娩有益。剛生完小寶寶骨盆難以修復(fù)之前的總寬尤其是選擇順產(chǎn)，不能用物品去修復(fù)會對你的內(nèi)臟器官不太好因小失大，盡可能不提吊物，做一做健身運(yùn)動剛生完四個月之后一點(diǎn)一點(diǎn)可以修復(fù)可是跟之前或是有差別。

　　這也是歸屬于產(chǎn)后的常規(guī)狀況，不容易危害其他的，分娩后骨盆變寬，那就是寶寶發(fā)育擴(kuò)大造成骨盆展開，與此同時要很有可能會造成恥骨協(xié)同處或腰骶部疼痛。一般在分娩后逐漸恢復(fù)過來，提議在分娩后42天到醫(yī)院門診詳盡查驗(yàn)，假如骨盆都還沒恢復(fù)過來，那可以行盆底肌康復(fù)醫(yī)治，與此同時要留意收腹運(yùn)動，注意及時補(bǔ)充鈣元素。

　　1、假如胎兒過大，最好是考慮到剖宮產(chǎn)，或開展恰當(dāng)?shù)臅幥虚_術(shù)，以防導(dǎo)致恥骨協(xié)同分離出來和周邊肌腱比較嚴(yán)重?fù)p害。

　　2、痛疼比較嚴(yán)重時，新手媽媽務(wù)必臥床休息，并選用骨盆修復(fù)帶固定不動骨盆，那樣會有利于恥骨的修復(fù)。

　　3、操縱適度的孕期體重增長，過多肥胖癥將提升骨盆底壓力與產(chǎn)后修復(fù)艱難。

　　4、臨產(chǎn)前與產(chǎn)后的骨盆底全身肌肉健身運(yùn)動(提肛運(yùn)動、凱格爾運(yùn)動)。

　　5、產(chǎn)后留意多歇息，降低左右室內(nèi)樓梯及其走斜坡路的主題活動。必須行走時一定留意減慢速率，步伐也不能邁得很大，防止加劇恥骨損害。

　　6、產(chǎn)后六至八周若有不斷病癥，應(yīng)盡快就診醫(yī)治。

　　7、伴隨著激素作用減低，恥骨痛在產(chǎn)后會慢慢緩解，假如在孕期時即發(fā)生恥骨痛疼，那時候就應(yīng)緩解主題活動，乃至臥床休息。

　　8、平常多吃龍蝦、杜蠣等富含鈣高的食物，也可在醫(yī)師引導(dǎo)下服食溫補(bǔ)腎陽類藥。