夏季高溫炎熱，炎熱難忍，就算是成年人在戶外呆久了，也會出現(xiàn)中署的狀況產(chǎn)生，更何況是孕婦呢！那麼孕婦應(yīng)當(dāng)如何渡過夏季呢？懷孕期間夏季有如何預(yù)防中暑呢？下邊筆者就從生活基本常識的視角詳細(xì)介紹一些孕婦過夏季的小竅門！

　　1、孕婦在夏季一定要有規(guī)律性生活

　　懷孕期間生活不論是在哪個時節(jié)，孕婦的生活一定要有規(guī)律性，盡可能早起早睡，早起和晚飯后適度做些懷孕期間合適的健身運(yùn)動，例如散散步等。

　　2、孕婦夏季一定要規(guī)律性飲食搭配，按時定量

　　夏季因?yàn)楦邷匮谉幔袐D也很容易產(chǎn)生食欲不佳、消化吸收作用不好的問題。因而懷孕期間夏季養(yǎng)生一定要有規(guī)律性，按時定量，最好是挑選溫柔、口味淡且富易消化的食物，夏季可以適度多吃一些粥類，新鮮的水果蔬菜也需要多吃一些。

　　3、孕婦夏季不適合貪涼

　　孕婦夏天不能貪涼躺臥，更不可以迎雨躺臥，更為應(yīng)防止風(fēng)機(jī)和中央空調(diào)直吹。

　　4、孕婦夏季衣著盡可能比較寬松

　　孕婦夏季穿著打扮應(yīng)寬敞清涼，那樣較為透氣性；此外孕婦大量出汗的情況下，濕衣服褲子一定要勤洗勤洗，防止暑濕并襲。

　　5、孕婦夏季出門留意防曬隔離

　　孕婦在夏季最好不要出門，如果有必須出門時，提議戴太陽帽或打雨傘，防止日光可以直接直射。孕婦夏天交通出行的最佳時間是在早上日光還并不是很烈的情況下或是黃昏，最好不要在中午出門。孕婦出門的情況下提議抹一點(diǎn)孕婦專用型的防曬乳。

　　6、孕婦在夏天也需要維持愉悅的心理狀態(tài)

　　有句俗話：心靜自然涼。雖然天氣熱，孕婦也需要盡可能維持平心靜氣，一定不能心煩或興奮，由于躁能生熱。

　　夏季高溫炎熱，孕婦一定要防止長期在外面，防止中署；與此同時假如出門得話也應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)措施。