依據(jù)醫(yī)藥學有關(guān)匯報指中，孕媽媽有70%-90%的會發(fā)生妊娠紋，在醫(yī)藥學上邊而言，妊娠紋假如發(fā)生后就會難以除去?？墒窃趹言衅陂g，準媽媽只需重視對皮膚的加強維護保養(yǎng)，妊娠紋會產(chǎn)生的幾率就會極大地減少。下邊一起聽一聽80后潮媽和各位共享她與妊娠紋做斗爭的歷經(jīng)，取得成功和妊娠紋說一聲再見。

　　潮媽心得分享：

　　我是妊娠紋的高危對象之一。并且我媽媽與姐姐都長紋，自己的大腿內(nèi)側(cè)也發(fā)生兩根淺淺的生長紋。因為我以前便對防止妊娠紋做好了準備工作，因此在懷孕期間沒有發(fā)生一條無籽西瓜紋，并且肚子在生產(chǎn)制造后很短的時間段里就修復了產(chǎn)前的緊實。

　　我還在孕期上半年就每日開展腰部運動，平常做許多舞蹈下腰的姿勢，牽扯腹部皮膚和全身肌肉，讓腹部皮膚越來越很有柔韌度。

　　此外在懷孕前留意對皮膚的補水工作中，尤其對非常容易長妊娠紋的腹部、臂部、大腳部，平常常潤膚乳保健按摩。

　　在懷孕中期堅持不懈做瑜伽，并且關(guān)鍵做貓伸展式，實際效果非常好。不僅可以鍛練腹部，還能鍛煉骨盆。很多孕媽媽，在孕后期盆骨會松垮，恥骨分離，因此會遭到難以承受的痛疼，就連行動也越來越不方便，假如能在懷孕前、孕中多鍛煉腰部與骨盆，就可以防止這類病癥。

　　當腹部突起的情況下，就需要逐漸應用托腹帶。由于托腹帶可以不錯的緩解肚子的牽扯水平，還能協(xié)助防止妊娠紋與減輕腰疼。但要提示大伙兒，在懷孕期間最后一個月里不可以應用托腹帶，以防危害小寶寶成功入盤。

　　一定不可以直到肚子突然變大后才逐漸擦抹一些防止妊娠紋的商品，這種設備在孕期第一天就需要逐漸應用了。那樣能夠讓肚子有有充足的延展性承擔牽扯。有的母親要說為何涂了妊娠紋還會生紋，這是由于用晚了。我均值一周會用完一支防止妊娠紋霜，每日會細心擦抹腹部、臂部、乳房、腹部和大腿根部2-3次。每一次在擦抹以前都是會自來水清理這種位置，那樣才會讓商品更快的消化吸收。（怎么使用孕媽媽托腹帶?什么孕媽媽必須應用托腹帶）

　　在懷孕期人是很嚴苛的操縱重量讓其遲緩均速的提高，在全部懷孕期間保持重量提高10kg-15kg對母親與小寶寶最好是。

　　防止妊娠紋很重要

　　懷孕期間因為孑宮會膨出，皮膚膠原纖維與纖維細胞會過多伸展，非常容易損害或破裂，因此發(fā)生妊娠紋。因為這時的妊娠紋所屬皮膚機構(gòu)損害，血管壁擴大會變軟，妊娠紋呈橙紅色或是粉色，時間長了，彈性化學纖維盡管會遲緩修補，可是難以徹底還原，這時妊娠紋就會變?yōu)殂y色。

　　防止妊娠紋的方式：

　　1、提升皮膚延展性。孕媽媽一定要飲食搭配平衡，防止吃過多甜品、咸食與油炸食物，平常多吃些維他命與礦物食材，尤其是吃一些頗具膠原的食材?？梢杂梦⒗涞乃逑锤共浚傧嗷ヅ浜媳＝“茨?，那樣可以提升皮膚的延展性。

　　2、維持適量運動。健身運動可以耗費過多的發(fā)熱量，為了更好地維護保養(yǎng)皮膚，孕媽媽每日都需要適當?shù)慕∩磉\動，例如散散步、游水，那樣可以降低脂質(zhì)在腹部積存。

　　3、有效操控重量。為了更好地孩子健康，也為了更好地可以除去妊娠紋，孕媽媽要操控重量。在孕期14周前每星期重量增約為100克，15周以后每星期重量需提升450克，不可以超出500克。

　　4、緩解腹部工作壓力。厚重的腹部工作壓力是導致皮膚彈性化學纖維破裂的首要緣故，因此要衣著吊帶褲、應用托腹帶等以緩解腹部的工作壓力。

　　自然非是全部的孕媽媽都會生妊娠紋，可是為了避免會發(fā)生妊娠紋，一定要在懷孕期間搞好防范工作中。此外孕媽媽必須掌握孕婦體重提高是多少才算最好？平常還要多關(guān)心孕前保健專題講座，做一個好看的準媽媽。