老大家常說懷了孕要多喝湯水，由于湯的營(yíng)養(yǎng)成分高并且易于消化易消化吸收。在理論上而言的確是這樣，孕媽媽常喝湯水能暖身暖宮，推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，針對(duì)安胎有較大的好處。在許多的湯中，有一款湯深受女性鐘愛，那便是銀耳蓮子湯，那麼懷孕的人喝這類湯嗎？有人說孕期喝銀耳蓮子湯是大補(bǔ)，是這種的嗎？大家就跟隨我們來一探究竟吧。

　　銀耳蓮子湯如何做？

　　最先，準(zhǔn)備好要做銀耳蓮子湯的食物，銀耳和蓮子是關(guān)鍵食物，與此同時(shí)還需要備上幾個(gè)干紅棗和幾顆枸杞子，自然不能忘記老冰糖。（孕婦可以吃銀耳嗎？懷孕吃銀耳的作用有什么）

　　次之，將銀耳用熱小水泡發(fā)后，用刀割或是拿手掰成小塊，蓮子假如購買到的是用心的，就需要用竹簽將蓮芯除去，由于蓮芯好苦了，也是有寒涼，孕媽媽應(yīng)當(dāng)少吃。大棗和枸杞子應(yīng)當(dāng)過水清洗一遍，備用。

　　在鍋中放進(jìn)冷水，將銀耳、蓮子放進(jìn)鍋內(nèi)，走紅煮開后改成小火慢燉，大概1鐘頭為宜。將大棗和枸杞子、適當(dāng)老冰糖放進(jìn)鍋中再次慢燉，以10分鐘為宜。

　　隔三差五的攪拌，直到湯的濃砂漿稠度合乎自身的必須時(shí)就可以停戰(zhàn)盛碗了。

　　懷孕的人喝銀耳蓮子湯嗎？

　　銀耳是女性美容養(yǎng)顏的上品，不但有肌膚護(hù)理的功效，還能清熱解毒減噪的功效，讓孕媽媽在懷孕期間的肌膚不會(huì)很差。而蓮子呢，一樣具備肌膚護(hù)理美膚的功效，可是其最大的的功效還取決于降血壓安神助眠，補(bǔ)氣補(bǔ)血和血。

　　正因如此，孕媽媽是可以喝銀耳蓮子湯的，尤其是在炎炎夏日，去濕氣解暑，清熱祛火，讓情緒盡情起來。

　　孕期喝銀耳蓮子湯的益處

　　1，銀耳蓮子湯帶有充足的蛋白，而人體脂肪量卻很低，可以降低孕媽媽人體脂肪的積存，操縱好孕期體重增長(zhǎng)，不會(huì)過胖。

　　2，銀耳蓮子湯味兒口味淡柔嫩，能激發(fā)起孕媽媽的胃口，提升其營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收。

　　3，銀耳蓮子湯含鈣量也是非常豐富的，能加強(qiáng)孕媽媽人體骨骼，與此同時(shí)還能讓胎寶寶的人體骨骼健壯生長(zhǎng)發(fā)育。

　　4，銀耳蓮子湯具備補(bǔ)陰養(yǎng)肺的作用，有些人乃至拿銀耳和即食燕窩對(duì)比，說她們具備相同的作用，由此可見銀耳蓮子湯的食用價(jià)值有多大了。

　　孕媽媽們有關(guān)懷孕期間喝銀耳蓮子湯都怎么講？

　　1，銀耳蓮子湯做起來不便，但是吃起來酷爽怡然呢，最愛放涼了吃，軟綿綿的滑溜的，吃在口中十分的舒適。

　　2，可以喝銀耳湯，可是盡量不要加蓮子，總感覺蓮子是寒性的食材，會(huì)讓血?dú)庾兝?，危害寶寶的身體健康生長(zhǎng)發(fā)育。

　　3，銀耳蓮子湯在做的情況下，孕媽媽要留意老冰糖的攝取量，不可以過甜，對(duì)牙齒不好是一方面，更關(guān)鍵的是非常容易創(chuàng)造巨大胎兒，難以孕婦分娩的。

　　通過以上的剖析，您便會(huì)發(fā)覺銀耳蓮子湯是合適孕婦吃的，但是孕媽媽假如胃腸不好，就先不必喝銀耳蓮子湯，由于蓮子具備祛火的作用，大便糖稀的情形下吃蓮子，會(huì)讓病況加劇的。

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