在中國(guó)有一道美味的食物稱為“中國(guó)東方乳酪”，名稱很超好聽，但是描述的則是大家日常生活之中再普遍但是的食物了，那便是“豆腐乳”。談起豆腐乳，其營(yíng)養(yǎng)成分但是許多的，其所具備的食補(bǔ)使用價(jià)值也非常高，再再加上其易烹制，價(jià)格便宜的特性，更變成了大家餐桌上的家常飯的關(guān)鍵食物。那麼孕婦可以吃豆腐乳嗎？懷孕吃豆腐乳有哪些影響嗎？

　　孕婦可以吃豆腐乳嗎？

　　在理論上而言，孕媽媽是可以吃豆腐乳的，由于豆制品帶有尤其充實(shí)的蛋白、礦物、不飽和脂肪及其糖類與碳水化合物，也有身體每日所必不可少攝入到的8種碳水化合物、胡羅卜素等。常吃豆腐乳可以去濕潤(rùn)肺、健脾胃寬中，能對(duì)孕期高血壓、血脂高有一定的防控功效。

　　可是從食品衛(wèi)生安全的方面剖析，針對(duì)孕媽媽而言，或是少吃豆腐乳比較好。由于如今市場(chǎng)上賣的豆腐乳都?xì)w屬于腌制食品，其硝酸鹽及其食品防腐劑的占比都非常高，而一些非法商人市場(chǎng)銷售的豆腐乳也有有可能會(huì)超標(biāo)準(zhǔn)。無論是超標(biāo)準(zhǔn)的還是是非非超標(biāo)準(zhǔn)的，對(duì)胎寶寶的發(fā)育而言是有一定的損害功效的。（揭密孕期女人吃香腸臘肉的利與弊）

　　總的來說，孕媽媽應(yīng)當(dāng)慎吃豆腐乳，假如貪吃可以稍稍的吃一些解饞解餓，可是不必過多哦！

　　懷孕吃豆腐乳有哪些影響嗎？

　　1，懷孕期是必須吃清淡食物的，不適合過咸，不然會(huì)引起孕期高血壓，比較嚴(yán)重的會(huì)造成浮腫。而豆腐乳大多數(shù)歸屬于腌制食品，含鹽度是十分多的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超出成人每頓飯一切正常的食用鹽量，那麼便會(huì)加劇血壓高或是浮腫的形成概率。

　　2，為了更好地豆腐乳可以長(zhǎng)期性儲(chǔ)存，會(huì)在豆腐乳中放進(jìn)較多的硝酸鹽及其食品防腐劑，可是與此同時(shí)卻對(duì)食材安全性產(chǎn)生了安全隱患，孕媽媽長(zhǎng)期性吃豆腐乳，會(huì)直接影響到寶寶發(fā)育的，尤其是對(duì)人腦的損害更為嚴(yán)重。

　　3，偽劣的豆腐乳尤其是裝散的，在厭氧發(fā)酵歷程中沒有解決好非常容易會(huì)產(chǎn)生病菌的，對(duì)人體產(chǎn)生很大的損害。因此孕媽媽愛吃豆腐乳，最好是挑選通過食品認(rèn)證的，安全性的食材。

　　準(zhǔn)媽媽們有關(guān)懷孕期間吃豆腐乳的觀點(diǎn)：

　　1，豆腐乳盡量不要碰，很咸的，吃鹽過多會(huì)對(duì)胎寶寶十分不良的，并且也會(huì)危害到準(zhǔn)媽媽本身的身心健康，易上火、上呼吸道感染，不值吃。

　　2，豆腐乳歸屬于發(fā)醇品，很容易消化吸收，除此之外豆制品自身具備豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是蛋白，因此豆腐乳可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

　　3，孕婦可以吃豆腐乳，僅僅在吃過了以后要很多飲用水，或是吃多一些的新鮮水果，那樣能確保營(yíng)養(yǎng)成分的平衡攝取。

　　豆腐乳盡管是營(yíng)養(yǎng)成分美味的食物，孕媽媽還可以適度的吃一些，僅僅要留意好胃口就可以了。我在這提示諸位準(zhǔn)媽媽，要估算好每日的食用鹽量，成人是每日不超過6克哦。