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處于懷孕期的女性，身體負(fù)擔(dān)是比較重的，所以特別容易出現(xiàn)一些不適感。比如有不少的孕婦，腿部都會(huì)出現(xiàn)壓迫疼痛，這時(shí)候便可以通過一些措施，該改善腿部疼痛的不良癥狀。那么，怎樣緩解孕期腿壓迫痛呢？

孕婦的腿部出現(xiàn)壓迫性疼痛，通常都是由于孕期腹壓的增加，讓身體脊柱負(fù)荷過重，這會(huì)引發(fā)腰椎間盤突出，要是壓迫到了腿部神經(jīng)的話，便會(huì)引起腿疼的癥狀。這時(shí)候孕婦們大可以通過按摩、理療等方法來緩解。

孕期感覺腿疼的女性，在生活中就要多注意休息，最好不要久站。在晚上睡覺的時(shí)候，應(yīng)該是采取左側(cè)臥位，并且將大腿膝關(guān)節(jié)彎曲，這便可以緩解坐骨神經(jīng)的牽拉。進(jìn)而改善腿部的壓迫性疼痛。

女性在懷孕期間，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如散步，這不僅可以提升體質(zhì)，還能夠增加腿部血液循環(huán)。大家要注意，有些孕婦感覺腿疼，是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的，這時(shí)候還會(huì)伴有腿抽筋的癥狀。大家對(duì)于這種情況，就需要重視起來，應(yīng)該盡早補(bǔ)鈣，例如服用鈣片和鈣劑等，還需要多吃含鈣多的食物。

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