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　　中信湘雅資訊:做試管嬰兒男方應(yīng)該如何調(diào)理精子?

　　試管嬰兒技術(shù)的治療是為了幫助育齡夫妻生育孩子而開展的，而在做試管的過程中想要順利的提高治療的幾率，首先需要調(diào)整好自身的身體情況，尤其是精子和卵子的質(zhì)量。那么對(duì)于男性朋友來說應(yīng)該如何調(diào)理精子質(zhì)量呢?

　　做試管嬰兒之前，如果男方精子有異常，建議繼續(xù)調(diào)理改善精子質(zhì)量，療程根據(jù)精子異常的嚴(yán)重程度，一般為1-3個(gè)月，具體聽從男科醫(yī)生的治療指導(dǎo)，以便在女方取卵日能夠獲得較理想的精子，從而提高試管受孕率。

　　即便男方精子無異常，也要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，遠(yuǎn)離煙酒、養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，避免接觸高溫環(huán)境及有毒有害物質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)均衡，保持和諧的性生活等。

　　通常建議在排精前提前三個(gè)月進(jìn)行如下調(diào)理：

　　1、做好飲食上的調(diào)理，葷素搭配好。全面均衡為身體攝入營養(yǎng)，避免挑食、偏食的壞習(xí)慣。只有讓身體得到充足的營養(yǎng)才能夠讓精子變得更加有活力，并提高精子質(zhì)量。此外，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜水果、綠色蔬菜，其含有的維生素C、維生素E、鋅等能對(duì)精子起到關(guān)鍵保護(hù)作用，堅(jiān)果、魚類也應(yīng)多吃。

　　2、戒煙戒酒。吸煙和酗酒是精子的大敵。因?yàn)殚L期吸煙會(huì)導(dǎo)致精子密度、活動(dòng)力下降，精子畸形率升高，受精能力下降。而酗酒會(huì)導(dǎo)致性腺功能降低，性功能障礙，生精能力下降。所以，各位準(zhǔn)爸爸們，請(qǐng)?jiān)谟有∩那?個(gè)月開始做好戒煙、戒酒的準(zhǔn)備哦。

　　3、規(guī)律生活，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。每天可以抽出適當(dāng)?shù)臅r(shí)間來進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)睪丸的血液循環(huán)，多站立，多走路，避免久坐。此外，運(yùn)動(dòng)避免長時(shí)間騎行，不能長時(shí)間穿緊身的內(nèi)褲。更要保證充分休息，不能熬夜，對(duì)男人來說，經(jīng)常熬夜會(huì)降低精子質(zhì)量，體內(nèi)激素水平紊亂，影響生育。

　　4、保持心情愉悅，避免精神過度緊張、焦慮，還要避免接觸高溫環(huán)境、避免接觸有害射線及有毒有害物質(zhì)等。

　　 中信湘雅