文章來源生育幫

生育幫版權(quán)文章

相信很多人在秋季時(shí)都吃過汁多無渣的冬棗，不僅有很不錯(cuò)的口感，而且含有的營養(yǎng)豐富，每天適當(dāng)吃幾顆冬棗對(duì)身體大有益處，因此每年冬棗上市時(shí)有不少人都會(huì)去購買冬棗食用，但是懷孕的女性吃東西會(huì)很小心，擔(dān)心吃錯(cuò)了會(huì)傷害到胎兒，那么懷孕中期孕婦可以吃冬棗嗎，冬棗熱量高嗎？

懷孕中期的孕婦也可以吃冬棗，冬棗中含有多種營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、多種氨基酸等，還含有豐富的鐵、鈉等微量元素，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效與作用，對(duì)孕婦孕期貧血癥狀有一定的幫助，同時(shí)能夠給孕婦和胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)。

雖然孕婦吃一些冬棗對(duì)身體有好處，但是冬棗會(huì)刺激腸胃道，吃多了很容易引起腹瀉、腹痛等不適癥狀，特別是懷孕初期要多注意?，F(xiàn)在女性是懷孕中期，胎兒發(fā)育相對(duì)穩(wěn)定了，但是冬棗吃多了也是不好的，嚴(yán)重會(huì)增加孕婦流產(chǎn)的發(fā)生幾率。

另外，冬棗的熱量還是很高的，在很多水果中算是熱量比較高的一種水果，吃100克冬棗就相當(dāng)于攝入105大卡左右的熱量，因此不能毫無節(jié)制的吃冬棗，不讓會(huì)適得其反。