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絆腳石一：體內(nèi)激素你別鬧

過了35歲，不少女性朋友能夠明顯感受到身體的變化，尤其快節(jié)奏的生活，似乎“大姨媽”和引導分泌物都有些不受控制，這主要是由于進入高齡階段后，體內(nèi)激素發(fā)生了變化，同時可能導致女性心理焦慮，而可怕的是，深度焦慮很有可能造成女性停止排卵。

因此，當你決定要孩子的時候，你就應該學習如何消除這種焦慮情緒，比如進行瑜珈、呼吸訓練或者任何可以讓你感覺放松的活動。準媽媽要驅(qū)散抑郁悲觀的情緒，多到戶外呼吸新鮮空氣，多參加社會活動，丈夫要多體諒和理解妻子，引導妻子控制自己的情緒。產(chǎn)時精神心理因素可引起難產(chǎn)和胎兒缺氧，臨產(chǎn)時要保持良好的精神狀態(tài)，避免恐懼緊張焦慮等不良心理。

絆腳石二：體重失衡怎么辦

對于高齡女性來說，保持良好的體型可是備孕的重要步驟。過胖或者過瘦都不利于受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率。過胖或者過瘦對準媽媽產(chǎn)后的恢復也不利，會增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風險。

女性朋友們可以通過計算BMI指標，來判斷自己的體重是否合適備孕，計算公式為：BMI=體重(單位為Kg)/身高(單位為M)的平方。以BMI=22為基準，介于18.5-24間為標準體格；低于18.5為體重過輕；高于24為體重過重；若BMI超過27就算是肥胖。對于胖胖的媽咪來說，可一定要先進行健康減肥，合理控制飲食加上適度的運動，是不錯的方式。

絆腳石三：卵子受污染了

多數(shù)高齡女性都是由于忙著事業(yè)而錯過了備孕的好時機，那么在各方面條件穩(wěn)定后，再想去備孕，似乎就要多了很多考慮，首先就要避免各種環(huán)境污染，提高自身的免疫力，加強身體鍛煉，還有要養(yǎng)成良好的生活習慣。準備孕育寶貝的高育齡女性應盡量避免環(huán)境污染的影響。盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。

同時在之前小編提到過的“家有寶貝就要關掉WIFI嗎”一文中，詳細比較了各種家電的輻射程度，電磁爐、手機的輻射可是“名列前茅”，對于高齡備孕的女性來說，同樣需要提高警惕。應該盡量減少電腦前的工作，如果不能完全脫離，建議每一小時左右到室外活動一會兒或在不需要的時候關閉電腦，以減少電腦的危害。應有意識地遠離太吵、太壓抑的空間，保持良好的心理狀態(tài)。

絆腳石四：長期不注意落下婦科病

高齡女性備孕常處于較大的壓力之下，這時候更應該關懷自己的身體健康，小編建議高齡女性朋友一定要注意進行孕前檢查，培養(yǎng)溫和的子宮環(huán)境，遠離宮寒、婦科疾病。

有宮寒的女性，應多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。還有，驅(qū)走宮寒應作息調(diào)養(yǎng)與飲食調(diào)養(yǎng)同步配合：多喝熱湯，補血藥膳助化瘀;多多泡腳，睡好午覺學靜養(yǎng)。

另外，如果患有婦科疾病怎么辦？那么請在醫(yī)生指導治療！不要隨意看廣告給自己開藥，也許這些疾病會影響到懷孕，所以如果想要孩子，最好先積極治療。這些病癥都有容易復發(fā)的特點，所以只有經(jīng)過規(guī)范積極的治療后，才不會影響到懷孕。