很多孕婦在懷孕期間都會格外注意，因為害怕吃錯東西會影響肚子中的孩子，也害怕吃錯東西會讓身體不舒服，從而加重懷孕的負擔，也害怕食物對腹中的孩子產生影響，那么棗子的功效與作用，懷孕能吃棗子嗎？我們一起來看看吧。

1、棗子有養(yǎng)血安神的功效：棗子中富含豐富的鐵物質，這個物質可以改善身體造血功能，有助于預防月經性貧血和產后失血的問題，長期吃棗子也可以改善氣血雙虧和缺鐵性貧血的問題。

2、棗子有美容養(yǎng)顏的作用：棗子中含有豐富的維生素C，是天然的養(yǎng)顏佳品。長期吃棗子有助于消除面部的黑斑，對皺紋有一定的改善作用，并且紅棗能夠補氣補血能使面色保持紅潤，所以長期吃棗子可以使整個人的狀態(tài)看起來更好，皮膚質量也會更好。

3、棗子有健脾養(yǎng)胃的功效：棗子對脾胃也有很好的幫助，長期吃棗子可以強健脾胃，有增進食欲和止血的功效。對于平時消化不良和食欲不振的人群來說，可以適量吃一些棗子改善身體問題。

女性在懷孕期間可以適當吃一些棗子，紅棗也可以預防孕婦出現缺鐵性貧血的問題，但由于棗子的糖分含量很高，所以孕婦不能吃太多。