大家都知道，女人第二次生命就是坐月子期間獲得的，坐月子一定要好好的護(hù)理，護(hù)理的好了，身體會很健康，護(hù)理的不好，就會落下病根，很多人不知道坐月子期間壞境是很重要的，產(chǎn)婦坐月子的環(huán)境要清潔衛(wèi)生、舒適、安靜，可以使產(chǎn)婦精神愉悅，心情快樂，有利于產(chǎn)婦的休養(yǎng)和恢復(fù)。具體請看下面介紹。

1、不宜住在敞、濕的房間里，由于媽媽的體質(zhì)和抵抗力都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。

2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。

3、居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時調(diào)節(jié)采光。

4、居室要通風(fēng)效果好，不要接近廚房等多油煙的房間。

產(chǎn)婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內(nèi)度過，做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法。所以室內(nèi)環(huán)境一定要在產(chǎn)婦回家之前的兩三天，將坐月子房間打掃得非常干凈。具體做法是：

1、家里最好用3%的來蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時。

2、臥具、家具也要消毒，陽光直射5小時可以達(dá)到消毒的目的。

3、保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生，要隨時清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。

4、丈夫和家人不要在居室內(nèi)吸咽。

當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。下面有些方面是需要準(zhǔn)媽媽注意的：

1、要注意通風(fēng)，要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定，即使是冬季，房間也要定時開窗換氣。開窗換氣時，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風(fēng)感冒。

2、可以使用空調(diào)電風(fēng)扇等。如果使用空調(diào)時溫度不宜過低，如果使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。除此之外，要保持室內(nèi)安靜減少噪聲，不要大聲喧嘩。要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。

產(chǎn)婦坐月子的居室空間有限，休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境，很多朋友入室探望，一是會影響產(chǎn)婦和寶寶的休息，二是外來的人多會帶進(jìn)來很多病菌，容易引起產(chǎn)婦和寶寶感染疾病。所以，最佳的探視時間應(yīng)該在滿月以后。坐月子期間家居擺設(shè)禁忌

禁忌1：把熱水瓶放在地上

適宜：應(yīng)該放在茶幾或矮柜上。因?yàn)闊崴渴菋寢屧谠伦永锝?jīng)常要用的物品，頻繁下蹲取熱水瓶，易使子宮下垂及不易復(fù)位。

禁忌2：把寶寶的喂奶奶具放置在柜櫥底層

適宜：應(yīng)該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在柜廚的中上層，但也不能太高，以媽媽伸手可基礎(chǔ)為佳。還應(yīng)該在廚房內(nèi)放置一把椅子，這樣，媽媽在廚房內(nèi)做家務(wù)事時就不會久站，能很方便地經(jīng)常坐下去做，有利于子宮的復(fù)位。

禁忌3：經(jīng)常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶

適宜：最好購買可以升降的童床和較高的童車，這樣，每次從睡床或童車?yán)锿獗殞毢头艑殞殨r就不用彎腰幅度太大。

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