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蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)豐富，已經(jīng)得到了大家的認(rèn)可，而且因?yàn)槠涔δ芎凸πл^多，所以，也是大家平時(shí)里食用的一種食物。孕早期這個(gè)時(shí)期胎盤正在形成，胎兒的各器官正在分化發(fā)育，最容易發(fā)生流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。那么，懷孕初期可以吃蜂蜜嗎?那么，你知道懷孕的女性可以食用蜂蜜嗎?孕婦實(shí)用蜂蜜的好處有哪些?下面為大家?guī)?lái)相關(guān)介紹：

孕早期指的是懷孕第一周到十二周期間。在孕早期，孕婦身體會(huì)有較為強(qiáng)烈的癥狀，孕婦開(kāi)始出現(xiàn)早孕反應(yīng)(疲勞，乏力，嗜睡，食欲減退，惡心，嘔吐等)。

孕早期胎兒在母體內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育非?？?，懷孕后前8周，受精卵就由一個(gè)單細(xì)胞發(fā)育成有2億個(gè)細(xì)胞的成型人體，此期稱為胚胎;孕8周后即稱為胎兒。懷孕6周時(shí)，胚胎的脊柱和腦部開(kāi)始形成，心臟開(kāi)始跳動(dòng)，用B超就能測(cè)出胚胎和心臟的活動(dòng)，此時(shí)孕婦可有早孕反應(yīng)。

懷孕初期對(duì)于妊娠有著重要的作用，那懷孕初期可以吃蜂蜜嗎?答案是可以的，蜂蜜對(duì)懷孕有很好的功效，具體介紹如下：

蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，因?yàn)樵谒械奶烊皇称分校竽X神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，因此，多喝蜂蜜，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。

懷孕期間，女性朋友們請(qǐng)都注意好好控制自己的飲食，不該吃的東西就千萬(wàn)注意不要碰，保證孩子的健康才是最重要的。

1、有效預(yù)防懷孕期的各種疾病

孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。

患有高血壓的孕婦，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因?yàn)榉涿壑械拟涍M(jìn)人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的孕婦來(lái)說(shuō)，蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)。

此外，孕婦冬天如果出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個(gè)，挖去核后與50克蜂蜜同燉，連服5—7天可獲食療佳效。

2、有效緩解孕婦的便秘

孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。但如果食用太多，容易導(dǎo)致腹瀉，甚至流產(chǎn)，建議每天不宜超過(guò)一大勺。

3、安神助眠

孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補(bǔ)腦、養(yǎng)血滋陰之功效;能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香。另外，蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔?。所以，孕婦要喝蜂蜜時(shí)，要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。

4、滋潤(rùn)皮膚、養(yǎng)顏美容

天然的蜂蜜可以作為潤(rùn)膚劑經(jīng)常外擦，如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉，涂在面部及手背上，就能對(duì)皮膚的表皮、真皮起直接營(yíng)養(yǎng)作用，可促進(jìn)細(xì)胞新生，增強(qiáng)皮膚的新陳代謝能力。

5、有助寶寶大腦發(fā)育

蜂蜜是天然的大腦滋補(bǔ)劑，因?yàn)樵谒械奶烊皇称分校竽X神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，因此，多喝蜂蜜，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。

1、孕婦在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。

2、孕婦不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

3、孕婦可以吃蜂蜜，但是每天不要超過(guò)一大勺。

4、蜂蜜忌熱服用，會(huì)損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使用45度左右的水兌蜂蜜為佳。

5、孕婦不要在早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。早晨，可以先喝淡鹽水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的最大化。

6、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆?jié){、大米、鯽魚(yú)等一起食用。輕者會(huì)影響蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，不被人體吸收;重者，可能會(huì)中毒。

提前蜂蜜檸檬水，很多人都不陌生，他是目前比較常見(jiàn)的飲品，對(duì)于健康有著很好的作用而同時(shí)，檸檬水，和蜂蜜水的都可以達(dá)到清理腸道，達(dá)到減肥美容，瘦身的效果，那么，孕婦這個(gè)特殊的群體可以適用嗎?孕婦可以喝蜂蜜檸檬水嗎?

檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝，延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴，和胃降逆，化痰止咳的功效。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，具有清熱，解毒，潤(rùn)燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開(kāi)水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營(yíng)養(yǎng)組合，感冒初起時(shí),喝感蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適，孕期早期喝檸檬蜂蜜水有助于緩解孕吐，惡心，預(yù)防感冒：孕期喝檸檬蜂蜜水利便，有助于緩解孕中晚期晚期便秘。但任何食物都不能過(guò)量。

自制檸檬蜂蜜水有兩種方法,都很簡(jiǎn)單.第一種方法:將檸檬洗凈,切片后放入杯中,再取約2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入溫水,攪拌均勻即可.第二種方法:用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片浸泡起來(lái),放在冰箱中儲(chǔ)存,讓蜂蜜和檸檬充分融合,每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝.

孕婦可以喝蜂蜜檸檬水嗎?通過(guò)上面是介紹相信大家都有了新的認(rèn)識(shí)，從上面的介紹中，我們可以看出，孕婦在孕育寶寶的時(shí)期，是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍幟仕?，這樣不僅對(duì)孕婦有很好的效果，同時(shí)對(duì)于胎兒也是有幫助的。

這是蜂蜜柚子茶在我們的生活中經(jīng)常會(huì)喝到，而對(duì)于孕婦而言在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中最重要的就是營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)深入問(wèn)題，所以我們首先就需要了解這些食物能否給孕婦的身體健康帶來(lái)好處，這樣才可以判斷是否可以喝。

可以吃的,孕婦的營(yíng)養(yǎng)對(duì)母兒的健康很重要.胎兒的發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng),胎兒附屬物如胎盤,胎膜,臍帶等也需要營(yíng)養(yǎng);母體子宮的增大,“分娩”時(shí)所需的產(chǎn)力,產(chǎn)后哺乳等都需要營(yíng)養(yǎng).孕婦營(yíng)養(yǎng)充足,全身情況好,胎兒發(fā)育也好.一切營(yíng)養(yǎng)都是從食物中攝取的,孕婦除了攝取自身所需的那一份外,還要把腹中胎兒所需的那一份也要加上.要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),首先應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的計(jì)劃和管理.并非一定要吃大量的雞,鴨,魚(yú),肉才算加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),一般食物如選擇和調(diào)配得當(dāng),是能滿足孕婦營(yíng)養(yǎng)需要

通過(guò)這些介紹之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)孕婦是可以喝蜂蜜柚子茶的，而且孕婦在懷孕這期間口味會(huì)發(fā)生很大的變化，這個(gè)時(shí)候蜂蜜柚子茶可以幫助他們緩解食欲不振，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心或者嘔吐的問(wèn)題。