維生素對(duì)人體生命活動(dòng)來(lái)說(shuō)，是起著至關(guān)重要的作用的，而現(xiàn)在很多兒童在成長(zhǎng)發(fā)育階段，都普遍存在維生素缺乏的情況，長(zhǎng)時(shí)間的維生素缺乏就容易引發(fā)一些疾病，那么，想問下兒童每天需要補(bǔ)充多少維生素D？

對(duì)于小孩的骨骼成長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)，確保身體獲取到充足維生素D是非常重要的，所以在小孩的成長(zhǎng)發(fā)育階段，家長(zhǎng)就要注意確保小孩體內(nèi)足夠的維生素D，這樣才有助于骨骼的正常發(fā)育，一般兒童每天補(bǔ)充0.01-0.02毫克的維生素D就可以了，這樣就能滿足兒童骨骼生長(zhǎng)發(fā)育所需。

在為小孩補(bǔ)充維生素D的過程中，除了可以直接給小孩口服維生素片外，家長(zhǎng)平時(shí)還可以多給小孩曬太陽(yáng)，這樣也能起到一定的補(bǔ)充維生素D的效果，平時(shí)還可以給小孩吃些新鮮水果和蔬菜，或是喝些富含維生素豐富的新鮮果汁，這樣都能起到不錯(cuò)維生素D的效果，可以避免小孩出現(xiàn)維生素D缺乏的情況。

另外，家長(zhǎng)還要注意，不要盲目的給小孩補(bǔ)充維生素D，以免小孩身體維生素D攝入過量，防止攝入過量引發(fā)身體中毒反應(yīng)。在給小孩補(bǔ)充維生素時(shí)，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充治療，不可以盲目的給小孩服用補(bǔ)充劑，以免給小孩身體健康造成損傷。