頻繁性生活對(duì)身體健康不利又不知道一周幾次才是正常的性生活頻率。其實(shí)只要雙方原因，達(dá)成一致同意那就是最理想最健康的性生活頻率。當(dāng)有些夫妻想要寶寶就會(huì)有意識(shí)增加性生活的次數(shù)，認(rèn)為這樣可以盡快懷孕而結(jié)果往往適得其反。因?yàn)榉蚱扌陨铑l率過高就會(huì)導(dǎo)致精液量減少、精子密度降低、精子活動(dòng)率、生存率顯著下降，精子并沒有完全發(fā)育成熟與卵子相會(huì)的“后勁”大大減弱，受孕的機(jī)會(huì)自然降低了。

1、每晚1次

這樣頻繁的性生活注意避免踏入“為了性愛而性愛”的誤區(qū)，否則會(huì)傷害到雙方的感情。在性愛方面關(guān)注自己近一個(gè)月性需要方面的問題外，還要注意與伴侶溝通好，雙方達(dá)成性愛共識(shí)才能讓性愛達(dá)到理想質(zhì)量。

2、每周2次

很多人會(huì)以為每周兩次性愛是健康的性愛次數(shù)。性愛是隨心出發(fā)而不宜拘泥于固定模式。每周性愛次數(shù)的多少由夫妻雙方的身體和情感需要了決定。

3、每月3次

這樣的性生活頻率偏低，但如果夫妻雙方都認(rèn)為沒問題的話，也就沒什么問題了。對(duì)于部分夫妻并不重視性生活的頻率高低與否，而只在乎每次性生活的質(zhì)量，性生活過程中夫妻雙。

4、每月1次

對(duì)于年輕夫妻而言這樣的性生活頻率顯得有問題了。這種情況下夫妻雙方應(yīng)做好坦誠(chéng)的溝通，了解一下是否某系方面出現(xiàn)了不妥。專家指出這樣的性愛頻率很可能說明夫妻雙方中的某一方出現(xiàn)了感情問題，導(dǎo)致性愛需求也不強(qiáng)力。

你該做的生理準(zhǔn)備：懷孕前3個(gè)月要雙雙身體健康無病，任何一方如果患有結(jié)核病、肝炎、腎炎特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。孕前3個(gè)月雙雙停止酗酒、吸煙、慎用藥物、包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。為減少“早孕反應(yīng)”對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)損失要在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月積極進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)素的食物如含葉酸、鋅、鈣的食物。在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。

1、不輕易減肥：臨床發(fā)現(xiàn)體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不容易懷孕。體重過低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足使卵泡減少卵子的生產(chǎn)以至引發(fā)慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會(huì)造成體內(nèi)雄性激素增加導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥進(jìn)而造成不排卵及不孕癥。

2、不吃全素食：德國(guó)的一項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)全素飲食也會(huì)影響女性排卵。有關(guān)研究者將參加試驗(yàn)的女性分為一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食就好了。6周后研究者發(fā)現(xiàn)兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象而幾乎全組人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常以及月經(jīng)周期沒有發(fā)生變化。

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