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子宮脫垂的主要原因是部分老年女性的腹肌、盆底肌等組織變弱，子宮韌帶松弛。一些外部不利因素是由體力勞動引起的器官位置改變。孩子和官員脫垂嚴重影響女性健康和勞動生產(chǎn)，那么子宮脫垂的鍛煉方式有哪些？

子宮脫垂的患者，平時可以通過運動進行治療。首先，患者要知道，運動的主要目的是增強盆底肌和腹肌，同時有效改善盆底血液循環(huán)和呼吸功能。輕度患者經(jīng)過堅持鍛煉提高身體素質后可以完全恢復，中度或重度脫垂患者也可以起到緩解不適的作用。