一般在懷孕之前，都需要備孕三個(gè)月，這可以讓大家調(diào)整好身體狀態(tài)。如果夫妻雙方身體狀況良好，對(duì)于寶寶的健康是很有利的。在進(jìn)行備孕期間，大家有很多的問題需要注意。那么，備孕前三個(gè)月需要注意些什么呢？

在備孕前三個(gè)月，大家需要進(jìn)行孕前檢查，這就能及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，進(jìn)而避免病癥對(duì)懷孕產(chǎn)生影響。而在進(jìn)行檢查的時(shí)候，要著重檢查生殖系統(tǒng)，女性要檢查子宮、卵巢以及卵子。男性朋友們要檢查精液和前列腺。如果發(fā)現(xiàn)有疾病，就要積極的治療。

一般在女性備孕的時(shí)候，都應(yīng)該補(bǔ)充葉酸，這一點(diǎn)非常的重要。葉酸一共需要補(bǔ)充半年之久，從孕前的三個(gè)月，要一直補(bǔ)充到懷孕中期。要是孕婦身體里面缺乏葉酸，就非常容易造成寶寶神經(jīng)管畸形。所以在備孕期和懷孕的前期，要服用葉酸片，平時(shí)多吃含葉酸的食物。

男性朋友們在備孕時(shí)，可以多吃點(diǎn)含鋅量高的食物，這可以提升精子的質(zhì)量。處在備孕期的夫妻，都應(yīng)該戒煙，還需要遠(yuǎn)離酒精。因?yàn)闊煵莺卸喾N有害物質(zhì)，像是尼古丁、焦油等。另外，備孕時(shí)還應(yīng)該調(diào)整飲食，避免吃垃圾食物。

文章來源生育幫