同同是個(gè)男孩子，今年五歲了，孩子很聰明，學(xué)習(xí)什么都很快，在幼兒園里各方面表現(xiàn)都很出色，可是有一樣讓寶媽著急，每次測(cè)身高，離標(biāo)準(zhǔn)值總差那么一點(diǎn)點(diǎn)。

　　媽媽讓孩子打籃球，多運(yùn)動(dòng)，一方面鍛煉身體，另一方面想讓孩子長(zhǎng)個(gè)子?？墒呛⒆佑幸粯?，就是不愛(ài)吃肉，碗里有肉總愛(ài)撥出去，只吃素菜，讓媽媽很無(wú)奈。

　　看來(lái)運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)要雙管齊下，缺一不可。有的孩子長(zhǎng)得高高壯壯的，一問(wèn)家長(zhǎng)，家長(zhǎng)的普遍回答就是：“能吃能喝，不挑食，吃嘛嘛香，肉蛋牛奶、蔬菜水果什么都吃?！?/p>

　　可以說(shuō)，現(xiàn)在的孩子除了智商，還有一樣讓父母很操心，那就是身高，總是擔(dān)心孩子長(zhǎng)不高，“低人一等”，在未來(lái)的社會(huì)缺乏競(jìng)爭(zhēng)力。

　　女孩子長(zhǎng)得亭亭玉立，男孩子長(zhǎng)得玉樹(shù)臨風(fēng)，對(duì)未來(lái)的求職就業(yè)、生活婚姻都有積極的作用，個(gè)高的孩子更自信，更容易擁有美好的未來(lái)。

　　生殖中心提醒如果孩子年齡小，身高達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，父母要盡早重視。孩子的身高，遺傳占很大影響，但是后天環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)也很重要。個(gè)子不高的父母也不要失望，抓住長(zhǎng)高的三個(gè)黃金期，孩子能突破遺傳長(zhǎng)更高。

　　孩子有三個(gè)長(zhǎng)高黃金期，家長(zhǎng)要好好把握：

　　1、第一個(gè)黃金期：嬰幼兒期

　　嬰幼兒期0-3歲是孩子長(zhǎng)高的第一個(gè)高峰期，抓住孩子由母乳向輔食過(guò)渡的關(guān)鍵時(shí)期，正確引導(dǎo)孩子不要挑食，保證食物的多樣化，形成良好的飲食習(xí)慣。

　　保證孩子的充足睡眠，在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間處于深度睡眠狀態(tài)，白天可以安排適當(dāng)午睡。有的父母生活作息不規(guī)律，晚睡晚起，孩子也跟著受影響，長(zhǎng)期睡眠不足，影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，影響長(zhǎng)高。

　　2、第二個(gè)黃金期：兒童期

　　兒童期4-7歲的增長(zhǎng)速度和嬰兒期相來(lái)說(shuō)，速度放慢，是平穩(wěn)長(zhǎng)高期。這個(gè)時(shí)候要關(guān)注孩子的身高變化，每3-6個(gè)月測(cè)一次身高，每年增高5-7厘米屬于正常，低于正常值需要帶孩子就診，及早干預(yù)。

　　現(xiàn)在的孩子發(fā)育比較早，家長(zhǎng)注意不要給孩子吃含有激素的食品，避免性早熟。這個(gè)時(shí)期多多訓(xùn)練孩子的運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)一門(mén)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，合理的運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)高的助推器。

　　3、第三個(gè)黃金期：青春期

　　嬰幼兒期是孩子長(zhǎng)高的第一個(gè)高峰期，青春期是孩子長(zhǎng)高的第二個(gè)高峰期，長(zhǎng)得快的孩子有時(shí)候會(huì)說(shuō)“腿疼”，其實(shí)是生長(zhǎng)痛，是孩子正在“躥個(gè)子”的表現(xiàn)，有的孩子一年能長(zhǎng)10厘米，甚至更多。

　　這個(gè)時(shí)期的孩子長(zhǎng)得快，食欲好，喜歡運(yùn)動(dòng)，往往還比較瘦，家長(zhǎng)要給孩子做點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食品，關(guān)注孩子的青春期心理變化，保證孩子的發(fā)育需要和健康成長(zhǎng)。

　　如果您對(duì)孩子的身高不滿意，可以看看哪些食物有利于孩子長(zhǎng)高，給孩子做做長(zhǎng)高食譜，抓住孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金期，長(zhǎng)成大高個(gè)，這也是“顏值”的體現(xiàn)。

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