對(duì)于備孕這件事，很多男性朋友總是有各種各樣的疑惑。為了養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的精子，有些男性選擇“養(yǎng)兵千日用兵一時(shí)”的策略，但其實(shí)長(zhǎng)期禁欲憋大招的方式是不可取的。今天我們就來(lái)聊聊精子質(zhì)量這件事兒，幾點(diǎn)同房精子質(zhì)量最好呢?

顏色

一般來(lái)說(shuō)，正常的應(yīng)該為灰白色、透明色或者帶點(diǎn)黃色。若是紅色，黃綠色，粉紅色等等都屬于非正常現(xiàn)象。

排量

每次精液排量在1.5-6毫升為最佳，如果大于7毫升或者小于1.5毫升都屬于異常。

數(shù)量

應(yīng)保持在每一毫升兩千萬(wàn)左右為最佳，如果小于該數(shù)值則表明異常，會(huì)直接影響日后“造人”。

活力度

正常男性的精子，大多數(shù)可以快速或慢速向卵子駛?cè)?，但如果出現(xiàn)停滯不前，或死氣沉沉的情況，這些毫無(wú)作為的精子就屬于異常。

生存率

排出精子后60分鐘內(nèi)，檢測(cè)精子情況，若存活數(shù)量超過(guò)一半，那么就并無(wú)大礙。

時(shí)間

主要指液化需要多長(zhǎng)時(shí)間，正常男子射精后需要花上一刻鐘到半個(gè)小時(shí)才能使膠凍狀變成液體狀，若花費(fèi)的時(shí)間超過(guò)一小時(shí)則為精液不液化。

產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)精子的時(shí)間主要看個(gè)人情況，一般來(lái)講3-5天是精子質(zhì)量最好的時(shí)段，最好不要超過(guò)7天。如果精子長(zhǎng)時(shí)間不排出，精子本身會(huì)老化和被氧化，然后會(huì)被自己吸收。

研究證明，長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行同房，那些生長(zhǎng)成熟的精子們就不能及時(shí)排出，憋在體內(nèi)他們會(huì)逐漸失去活力，最后體內(nèi)精子的衰老比例不斷擴(kuò)大，整體質(zhì)量自然是下降了。

與長(zhǎng)時(shí)間禁欲不同的是，有些夫妻頻繁同房，但我們知道男生精子的產(chǎn)生是有周期規(guī)律的，排放過(guò)于頻繁會(huì)降低精子質(zhì)量，這樣反而不容易受孕。一顆精子的發(fā)育成熟需要3個(gè)月左右的時(shí)間，頻繁射精就表示精子在體內(nèi)逗留的時(shí)間短，一些尚未發(fā)育成熟的精子被排出體外的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

一天之中，下午五點(diǎn)到七點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候男性的精子質(zhì)量比較好的;還有就是晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)左右，夜深人靜，心情比較放松的時(shí)候。

這兩個(gè)時(shí)間段都是最佳的同房時(shí)間，如果想要盡早懷上孩子，可以在這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，再加上要在排卵期的那天同房最容易懷孕。

在冬季這個(gè)時(shí)段來(lái)說(shuō)，男性朋友的精子質(zhì)量也是不錯(cuò)的，最明顯的表現(xiàn)就是精子的分泌數(shù)量很多，而且存活的時(shí)間也很久，所以在冬天的時(shí)候進(jìn)行受孕，也能夠延長(zhǎng)精子在女性陰道內(nèi)的存活時(shí)間。

性生活的姿勢(shì)要利于精子順利的到達(dá)輸卵管壺腹。專家推測(cè)傳教士姿勢(shì)，也就是男上女下，對(duì)孕育小baby最有利，這種傳教士姿勢(shì)可以使陰莖插入最深，因此能使精子更接近子宮頸，因此能使精子更接近子宮頸。

精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要達(dá)標(biāo)才能正常懷孕，那么精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到多少可以懷孕呢?

成熟男性精子能導(dǎo)致懷孕的數(shù)量在2000萬(wàn)/L，低于標(biāo)準(zhǔn)會(huì)降低懷孕幾率，如果懷孕會(huì)引起胎兒畸形，精子成活率需要達(dá)到60%-70%。如果成活率低會(huì)降低生育能力，如果過(guò)低容易引起不孕不育，備孕期需要男性去生殖科進(jìn)行精液常規(guī)檢查看精子的數(shù)量、成活率、活動(dòng)力、精液的液化程度，如果都正常才可以懷孕，如果液化不好可能缺鋅引起，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，以免影響精子的發(fā)育。

本文由來(lái)自生育幫

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