試管嬰兒治療中，身體和心理都要做好充足的準(zhǔn)備，備孕期的工作要做好，在前期的檢查時(shí)間里，就可以從里到外對(duì)自己進(jìn)行調(diào)整。

　　那么做試管嬰兒之前具體要怎么調(diào)理身體呢?

　　1、調(diào)整好心態(tài)

　　首先一個(gè)好心態(tài)是必要的，一定要對(duì)自己的有信心，也要對(duì)醫(yī)生有信心。不能過(guò)分焦慮不安，正常上班工作生活，盡量分散自己的注意力，不要整天集中想著試管治療。保持一個(gè)平和健康的心態(tài)。

　　2、多吃高蛋白食物

　　試管嬰兒治療期間多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉、瘦肉、魚(yú)肉以及豆類(lèi)食品。

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　每日保持一定的運(yùn)動(dòng)量，有利于幫助血液循環(huán)，提高身體素質(zhì)，也能提高卵子質(zhì)量。

　　4、保證充分的休息時(shí)間

　　多休息：熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此該睡覺(jué)的時(shí)候要睡覺(jué)，該起床的時(shí)候就要起床，順應(yīng)人體的生理時(shí)鐘，充分的睡眠和作息，才能保持身體的免疫力。

　　5、戒煙戒酒

　　喝酒會(huì)嚴(yán)重的減弱各種免疫細(xì)胞的正常功能，同時(shí)也會(huì)影響肝臟以及胰臟的機(jī)能。除了酒之外，煙、咖啡、毒品等，不但會(huì)降低人體免疫力，還對(duì)人體有害。醫(yī)學(xué)證明，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，局部器官血液供應(yīng)減少，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病能力也就隨之下降。

　　6、注意不要便秘

　　拉肚子和便秘都會(huì)引起宮縮，后期可能會(huì)影響胚胎著床，要盡量避免。多吃含有膳食纖維的蔬菜，幫助排便。

　　深圳中山生殖醫(yī)生溫馨提示：試管嬰兒對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可能身體和心理上雙重考驗(yàn)，試管前的備孕工作，治療中期，后期，都有很多的事項(xiàng)需要注意，積極配合醫(yī)生治療，好孕才會(huì)早日到來(lái)。

本文由來(lái)自生育幫

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