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多囊卵巢是常見的婦科病癥，比較高發(fā)于育齡女性，很容易導致女性不孕。因此在患了多囊卵巢的時候，必須要引起重視，不但要配合醫(yī)生進行治療，而且在平時也應該注意調理。那么，多囊應該怎么調理身體呢？

多囊卵巢的患者，應該進行飲食調理，在平時要多吃點黑色食物，例如黑木耳、黑米以及黑芝麻等，這不僅有補腎的作用，而且還可以調節(jié)體內激素水平。患者不要吃辛辣食物，而且要少吃甜食以及生冷、涼性的食物。

女性患了多囊卵巢的時候，大多會伴有體重超標的情況，這時候患者需要合理運動，以便將體重維持在正常水平，例如跑步、游泳、瑜伽等，就是比較適合多囊卵巢的患者的運動。如果患者過于肥胖的話，不但會加重疾病，還很容易影響到疾病的治療。

患了多囊卵巢之后，患者要注意調整作息，平時飲食、睡眠的時間要有規(guī)律，絕對不能夠熬夜，否則對身體有很大的損害。如果長時間熬夜的話，會讓多囊卵巢的癥狀加重。大家最好是早睡早起，每天十一點左右就要上床睡覺了。