男性長(zhǎng)期腎虛，會(huì)給身體帶來(lái)很多危害。首先，腎虛會(huì)影響男性的呼吸系統(tǒng)，稍微活動(dòng)就表現(xiàn)得大汗、喘息。其次，還會(huì)影響男性的泌尿生殖系統(tǒng)，誘發(fā)性功能障礙。因此男性腎虛一定要盡早調(diào)理。那么，男性腎虛吃什么呢？

男性腎虛可以吃以下幾種食物進(jìn)補(bǔ)，首先是韭菜和洋蔥。這兩種蔬菜都帶有特殊氣味，但他們都含有大蒜素等特殊成分，有很好的消炎抗菌作用，預(yù)防腎臟出現(xiàn)炎癥，韭菜對(duì)因?yàn)槟I陽(yáng)虛導(dǎo)致的性功能下降有幫助，一定程度上能幫助男性勃起，治療早泄。

雞蛋也是能補(bǔ)腎的好食材，雞蛋富含營(yíng)養(yǎng)是眾人皆知的，能為腎虛補(bǔ)充養(yǎng)分，讓腎臟更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)，雞蛋內(nèi)的氨基酸會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成精氨酸，對(duì)男性的腎臟起到保護(hù)，增強(qiáng)腎功能，多吃雞蛋也能有益于補(bǔ)充高蛋白。

腎陰虛攝入的食物與腎陽(yáng)虛不同，黑色類食物，例如黑米、黑豆等都能滋陰補(bǔ)腎，明目暖胃，對(duì)于腎陰虛引起的手腳冰涼，渾身乏力、頭暈?zāi)垦＃泻芎玫木徑庑Ч：谏愂澄镌谥嗅t(yī)理論上剛好是強(qiáng)腎的，多吃有益無(wú)害。