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小兒出現(xiàn)積食狀況時，經(jīng)常會食欲不振、嘔吐、舌苔紅等癥狀，家長們可以根據(jù)寶寶出現(xiàn)的癥狀來判斷病情。同時，還需要及時去除積食，讓腸胃回到正常狀態(tài)，這樣才能為身體提供營養(yǎng)。那么，小兒怎樣去除積食呢？

1、餐后運動。餐后運動有助于腸胃消化食物，父母可以鼓勵積食患兒在飯后多運動，比如說可以帶孩子散步、遛狗，這樣能夠可以防止食物堆積在腸胃，讓寶寶更快地消化和吸收食物。不要經(jīng)常抱能自行行走的寶寶，應(yīng)讓其自己活動。

2、清淡飲食。積食患兒需要及時調(diào)整飲食，多吃一些清淡、易于消化的食物，不要吃難以消化的肉類。同時，還應(yīng)該多吃水果、蔬菜和粗纖維食物，這樣更有助于消化，對緩解積食有很不錯的效果。可以用蔬菜、土豆和燕麥煮成粥給寶寶吃。

3、按揉腹部。因為按摩可以加速排便，清除胃腸道內(nèi)的食物堆積，緩解因積食引發(fā)的腹部的疼痛。所以父母可以通過揉腹緩解積食，給積食患兒按摩的時候要按順時針方向按揉，這樣更有利于胃腸功能的恢復(fù)。