懷孕時，沒人告訴你的7件事，新手寶媽記好！
2024-12-17 15:20:13
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生育幫版權文章
??對于新手寶媽來說，孕期營養(yǎng)是非常重要的，特別是在飲食方面，一定謹慎和注意時間節(jié)點。今天就簡單分享幾個看似簡單，卻容易被忽視的細節(jié)點，懷孕期間一定要注意。
1??孕期長胎法寶
紅薯當中含有大量的淀粉、微量元素，孕婦攝入紅薯之后會被身體代謝吸收，然后轉化成能量，通過胎盤被寶寶所吸收。
2??鈣片補充時間
??鈣片懷孕4個月開始吃，補鈣時候記得同時補充維生素D，可以更好的促進鈣的吸收。
3??補充葉酸時間
懷孕前3個月開始吃，一般在早飯或午飯半小時后食用，可以更好促進營養(yǎng)物質吸收。
4??孕期排便法寶
懷孕期間適當吃火龍果，有預防便秘控制體重預防妊娠紋的作用。對孕婦和胎兒都有好處。
1??孕期長胎法寶
紅薯當中含有大量的淀粉、微量元素，孕婦攝入紅薯之后會被身體代謝吸收，然后轉化成能量，通過胎盤被寶寶所吸收。
2??鈣片補充時間
??鈣片懷孕4個月開始吃，補鈣時候記得同時補充維生素D，可以更好的促進鈣的吸收。
3??補充葉酸時間
懷孕前3個月開始吃，一般在早飯或午飯半小時后食用，可以更好促進營養(yǎng)物質吸收。
4??孕期排便法寶
懷孕期間適當吃火龍果，有預防便秘控制體重預防妊娠紋的作用。對孕婦和胎兒都有好處。
5??DHA補充時間
??DHA具有促進胎兒神經發(fā)育的作用，一般在懷孕第5個月開始吃效果是比較好的。
6??鐵補充時間
孕婦補鐵的最佳時間為停經6個月左右，當孕中期進行貧血篩查,貧血者需給予鐵劑進行糾正。
7??謹記胎教時間
一般懷孕四個月后就可以進行胎教了，一般選擇胎動時進行，可進行音波、對話、解壓和光照胎教。
#分享待產準備 #孕期知識 #懷孕那些事 #孕期
??DHA具有促進胎兒神經發(fā)育的作用，一般在懷孕第5個月開始吃效果是比較好的。
6??鐵補充時間
孕婦補鐵的最佳時間為停經6個月左右，當孕中期進行貧血篩查,貧血者需給予鐵劑進行糾正。
7??謹記胎教時間
一般懷孕四個月后就可以進行胎教了，一般選擇胎動時進行，可進行音波、對話、解壓和光照胎教。
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