卵巢早衰自測(cè)表，一張圖判斷你是否中招了！
2024-12-03 14:50:21
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[展開(kāi)內(nèi)容]
很多姐妹都不知道是不是卵巢早衰？
如果出現(xiàn)了經(jīng)期失調(diào)、激素失衡、快速衰老的問(wèn)題，有類(lèi)似情況的姐妹要小心了
趕緊根據(jù)圖1的表格計(jì)算一下自己的得分??7分的姐妹就要開(kāi)始注意了，
你可能已經(jīng)開(kāi)始卵巢早衰了??
-
?如何正確的保養(yǎng)卵巢呢?
卵巢對(duì)女人來(lái)說(shuō)很重要，除生兒育女外，亦能保持女生年輕化、充滿女人味。
1?糾正內(nèi)fen泌失調(diào):可通過(guò)調(diào)整生活的方式，如保持心情愉快、飲食規(guī)律、規(guī)律睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可隨意服用bao健品或ji素;
2?攝入健康食品:
包括含維生素的食物，如朝蘿卜、西紅柿。
含蛋bai質(zhì)的食物，如魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋等。
含葉酸的食物，如綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物等。
如果出現(xiàn)了經(jīng)期失調(diào)、激素失衡、快速衰老的問(wèn)題，有類(lèi)似情況的姐妹要小心了
趕緊根據(jù)圖1的表格計(jì)算一下自己的得分??7分的姐妹就要開(kāi)始注意了，
你可能已經(jīng)開(kāi)始卵巢早衰了??
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?如何正確的保養(yǎng)卵巢呢?
卵巢對(duì)女人來(lái)說(shuō)很重要，除生兒育女外，亦能保持女生年輕化、充滿女人味。
1?糾正內(nèi)fen泌失調(diào):可通過(guò)調(diào)整生活的方式，如保持心情愉快、飲食規(guī)律、規(guī)律睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不可隨意服用bao健品或ji素;
2?攝入健康食品:
包括含維生素的食物，如朝蘿卜、西紅柿。
含蛋bai質(zhì)的食物，如魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋等。
含葉酸的食物，如綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物等。
含雌ji素的食物，如大豆。
含鈣的食物，如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品等。
#卵巢早衰 #卵巢 #卵巢早衰amh值低 #卵巢保養(yǎng) #卵巢功能下降
含鈣的食物，如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品等。
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