試管移植后想要促進(jìn)胚胎著床其實(shí)是有小妙招可以參考的，如保持健康飲食(防腹瀉和便秘)、不必久躺要適當(dāng)運(yùn)動、早睡早起、保持良好心情、放松睡姿、遵醫(yī)囑用藥以及遠(yuǎn)離煙酒，這7個(gè)小妙招都是有利于胚胎著床的。其實(shí)移植后注意事項(xiàng)有不少，也要禁同房、禁止重體力勞動、切勿亂用熱療等等，多注意就離成功好孕不遠(yuǎn)了。

促進(jìn)試管著床的7個(gè)小妙招分享

胚胎移植是試管嬰兒的臨門一腳，移植后短短的2到4天，胚胎會發(fā)生翻天覆地的變化，它開始從外殼孵化，并逐漸附著在子宮壁上，還會向子宮壁深處緩慢移動，并準(zhǔn)備著床。而把握好這2到4天，更有利于胚胎著床，收獲理想的試管嬰兒結(jié)局。這里就為大家分享一下有利于著床的小妙招：

1、保持健康飲食

移植后的膳食搭配，一定要科學(xué)合理，營養(yǎng)均衡全面，建議每天攝入不重復(fù)的食物種類達(dá)到12種以上，每周達(dá)到25種以上，合理分配到一日三餐中。飲食要健康，不要點(diǎn)外賣，應(yīng)該遵循少食多餐的原則，還有就是口味要清淡一些，忌生冷辛辣油膩。

2、不必久躺要適當(dāng)運(yùn)動

關(guān)于移植后要不要躺?躺多久?的問題，以前的說法是要躺好幾天，不過最新的醫(yī)學(xué)研究表明，久躺并不能提高胚胎著床率，躺得過久反而影響女性身體、心理健康，對胚胎著床有不利的影響。所以說，移植后休息一兩天就可以了，期間也要適當(dāng)運(yùn)動，可以散散步。

3、早睡早起

例如11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)入睡，不要躺在床上玩手機(jī)，7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，吃一頓豐盛的早餐。良好的作息習(xí)慣對胚胎的著床非常重要，熬夜是個(gè)大禁忌!

4、放松睡姿

一些有過宮外孕經(jīng)歷的人，胚胎移植后不敢側(cè)臥，害怕這樣做會增加胚胎在輸卵管著床的概率。事實(shí)上，側(cè)臥并不會讓胚胎在輸卵管著床，睡姿和胚胎著床的位置沒有關(guān)系。所以移植后，大家可以隨心選擇讓自己舒服的睡覺姿勢，但不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，這不利于全身的血液循環(huán)。

5、保持良好心情

日常的思緒、煩惱和焦慮只會增加煩惱，不利于胚胎著床。成功的姐妹們都說，情緒波動是大忌。心理越放松，心情越好，胚胎著床率越高。這就要提到一點(diǎn)，避免天天驗(yàn)孕，有的姐妹心里比較著急結(jié)果，到了三四天就開始拿試紙驗(yàn)孕，其實(shí)沒必要，有的人著床時(shí)間晚，每天都驗(yàn)孕發(fā)現(xiàn)沒結(jié)果，就會陷入焦慮情緒，反而不利于胚胎著床。

6、遵醫(yī)囑用藥

胚胎移植后，孕媽們要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐補(bǔ)充黃體支持藥物，切不可漏服、少服，當(dāng)然用藥并不是越多越好，且無需自行添加藥物，過量的使用藥物也會增加肝腎功能的負(fù)擔(dān)。

7、遠(yuǎn)離煙酒

移植術(shù)后戒煙酒，同時(shí)遠(yuǎn)離一些可能不利于胚胎著床的環(huán)境，如高輻射環(huán)境、高毒性環(huán)境、二手煙煙霧環(huán)境等。

試管移植后的胚胎是不是可以成功著床，主要和女性的身體因素有關(guān)系。所以說，姐妹們需要在移植之后多注意，可以多看看上述7個(gè)小妙招，然后就是還要避免做劇烈的運(yùn)動和性生活，相信就會迎來好孕。