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在經(jīng)歷了各種檢查、促排、取卵后，好不容易等到了胚胎移植，準媽媽們都會比較緊張，對于怎么吃、怎么動、注意什么等等，都會比較在意，針對這些問題，這里做了收集、整理，在這里分享給各位準備移植的準媽媽，有備無患，好孕常伴！

胚移植的條件是子宮內(nèi)膜必須達到一定的厚度，再就是卵巢功能正常。如果是激素過低或者子宮內(nèi)膜太薄就不適合移植，移植后也容易發(fā)生流產(chǎn)或者胚胎停止發(fā)育等異常情況。通常以下人群，不建議鮮胚移植：

1、卵巢過度刺激綜合征（OHSS）高風險，HCG日高孕酮

2、宮腔積液、子宮內(nèi)膜息肉

3、子宮內(nèi)膜薄或過厚（適合移植的子宮內(nèi)膜厚度最好是在0.8-1.0cm左右）

4、胚胎質(zhì)量差

5、突發(fā)性疾病，如突發(fā)性感冒、拉肚子、尿道炎、或者取卵后卵巢損傷并發(fā)癥嚴重等

6、明顯輸卵管積液

7、其他不適合鮮胚移植的情況

大家公認的囊胚移植成功率比我們常說的胚胎移植成功率高，并不是所有人都需要進行囊胚培養(yǎng)，醫(yī)生會根據(jù)胚胎情況和監(jiān)測中的情況進行個體化建議：

1、可供移植胚胎數(shù)量達到或超過4個

2、由于預(yù)防OHSS、宮腔積液或其他原因需要延遲卵裂期胚胎移植的時間

3、曾有反復種植失?。ā?次）

4、有多個不適宜移植或冷凍的卵裂期待廢棄胚胎

5、希望單囊胚移植者

6、患者夫婦自己要求

1、放松心情

有研究顯示過度緊張焦慮會導致子宮收縮，引發(fā)子宮內(nèi)膜波動，因此移植前要適當放松情緒，避免出現(xiàn)心情起伏。聽聽舒緩的音樂、或者做一做瑜伽冥想，都是緩解緊張心情的好方式。

2、保障充足的睡眠

移植前因為心情緊張，容易造成失眠、睡眠不佳等狀況，增加焦慮緊張的情緒。軟腹式呼吸，做一做放松和呼吸調(diào)整，有助于睡眠。

3、保障營養(yǎng)

備孕期間使用的葉酸、輔酶Q10、維生素D、以及多種維生素類營養(yǎng)補充劑可以繼續(xù)補充，一定要選擇有機成分、適合孕期女性使用的，不要使用化學合成的產(chǎn)品。

4、不要擅自選擇不適合的藥物

移植前生殖醫(yī)生會根據(jù)每一位患者的情況，選擇適合的能夠幫助移植的藥物。有些人會擅自增加一些道聽途說的藥物、或秘方，由于自己對藥物和治療方案之間是否存在沖突，這種擅自作主有時會破壞治療方案預(yù)期的效果，反而適得其反。因此，移植前使用的藥物最好遵從醫(yī)囑。

5、選擇新鮮有機平和的食物

移植前飲食還是以熟悉的飲食為主比較好，避免接觸不習慣的飲食，造成食物不耐受，反而誘發(fā)機體免疫增強，不利于胚胎著床。

6、注意生活習慣的調(diào)整

移植前不能安排性生活，不要接觸煙、烈性酒，減少咖啡和碳酸飲料，少吃甜食、生冷、刺激性食物。

7、避免劇烈運動

輕度舒緩的活動是可以有的，無論移植前或移植后，都不需要整日待在床上，散步、做操、瑜伽都是可以的。

1、移植后的該怎么吃？

因做了試管移植后由于休息、臥床，使運動量減少，這時容易食欲下降，消化不良，所以飲食上建議：清淡、易消化，避免油膩、辛辣刺激及過咸的食物；肉、蛋、奶、米、面、蔬菜、水果合理搭配。有利于增強抵抗力，減少胸腹水的產(chǎn)生，同時，要注意預(yù)防便秘。盡量自己做安全放心可口的飯菜，不要在外面吃。

最佳保胎蔬菜：菠菜；

最佳防早產(chǎn)食品：魚；

防腰酸食品：蓮子；

忌食：山楂，花椒，桂圓、咖啡、茶葉、黑木耳、杏子、杏仁、苡仁、馬齒莧等。

2、移植后走動胚胎會不會掉出？

一般情況下，管嬰兒移植術(shù)后臥床休息半小時，就可以下床活動。移植后48小時內(nèi)可以多休息，少活動。

在做胚胎移植時，醫(yī)生會用連著注射器的移植導管將養(yǎng)在營養(yǎng)液中的胚胎吸起，將導管插入到子宮腔內(nèi)合適的位置，再按下注射器把胚胎放入子宮。連同胚胎吸進導管的營養(yǎng)液份量很少，比一滴水還要少，所以，當包著胚胎的營養(yǎng)液被注入到相貼近的子宮前后壁之間時，并不會形成水流流出陰道。最后，醫(yī)生慢慢地移出導管，而導管一邊移出，子宮的前、后壁一邊很自然地重新貼在一起了，使胚胎停留在子宮腔內(nèi)。所以，在接受了胚胎植入后，胚胎放進子宮是不會像直通的管道那樣，人一站起來就往下掉的。

所以，如果沒有腹痛、陰道流血等不適，移植48小時以后可以恢復正?；顒?，須避免重體力勞動。至于睡覺的姿勢，鑒于移植后還沒確定是否妊娠，即使確定妊娠了也是早孕期間，子宮沒有明顯增大，各種姿勢睡覺都是可以的。反而試管嬰兒移植之后，在心態(tài)上過度緊張、長期臥床才會影響到移植的效果。尤其是長時間的臥床，是有害無利的。

3、移植后，可以上廁所嗎？

移植術(shù)前醫(yī)生會要求患者憋尿，主要是為了幫助移植醫(yī)生準確辨別胚胎放置的位置及方便于移植管進入，減小對子宮的刺激，一旦胚胎順利入住宮腔，憋尿就沒有意義了。

有的準媽媽會擔心：剛移上胚胎就上廁所，會不會把胚胎也尿出來？答案肯定是不會。首先胚胎在子宮里，尿液在膀胱里；其次憋尿太多會刺激子宮肌層收縮，影響胚胎種植結(jié)果。并且女性的尿道很短，和陰道口很近，手術(shù)操作后容易出現(xiàn)泌尿系感染。建議患者移植后適當?shù)亩嗪人⒍嗯拍?，沖刷尿道，減少泌尿系感染機會。

所以，各位準媽媽移植完后可以上廁所，千萬不要憋尿哦！

4、移植術(shù)后可以坐車回家嗎？

移植后若無特殊不適，當天就可以回家，火車、汽車均可，路途不是特別顛簸即可。您可以在車座上墊棉墊或抱枕，這樣途中會減輕震蕩、提高舒適度、減輕疲勞，注意保暖。建議您不要乘坐自行車或電動車。

5、移植后的可以正常上班嗎？

移植后日常活動不受影響，上下樓梯或上班都是可以的，但是避免久臥、久坐、久站；不要過度勞累、不要干重體力活及劇烈運動；避免振動的工作環(huán)境；做家務(wù)時避免危險性動作如登高等；在產(chǎn)科醫(yī)生指導下進行慢走、散步、孕婦操等運動。

6、移植后陰道出血，怎么辦？

移植后陰道出血是比較常見的癥狀，移植后一周左右的少量出血，可能與著床出血有關(guān)，不必緊張，維持原有的用藥方案即可。

擔心移植后流血是宮外孕？需要說明的是：在移植至查HCG日這段時間，不必考慮這個問題，即便是以后發(fā)生宮外孕，這時也無法檢查、確診、預(yù)防，至于治療，則更無從談起。

臨近查血HCG日時的出血，可能與未成功月經(jīng)提前來潮有關(guān)。但是，如果出血較多，如月經(jīng)量，或超過月經(jīng)量則要立即就診，避免漏診宮外孕及其它異常情況。

7、驗孕

在移植后14天左右，可以在尿液中檢測HCG，但是還需要檢查血HCG，明確是否妊娠。以免自行停止黃體酮引起孕酮水平下降，導致流產(chǎn)，造成終生遺憾。

如果證實獲得妊娠，則需繼續(xù)使用黃體酮進行黃體支持。請耐心聽從醫(yī)生的建議哦！

Tips：請不要過早驗孕、避免負性情緒影響治療結(jié)局。

最后，心態(tài)平和，心情放松，更有利于胚胎的著床和受孕哦！