【高齡預(yù)防妊娠風(fēng)險(xiǎn)的方法一覽！千萬別“鋌而走險(xiǎn)”哦】在醫(yī)學(xué)上，女性35歲以后懷孕被定義為高齡妊娠，45歲以上屬于超高齡產(chǎn)婦，高齡妊娠的風(fēng)險(xiǎn)本來就比較大，更何況是超高齡產(chǎn)婦，風(fēng)險(xiǎn)更是成倍增加，那么高齡孕婦如何預(yù)防妊娠風(fēng)險(xiǎn)呢，一起來看看吧。

　　1、做好孕前檢查

　　孕婦在備孕階段就要做好準(zhǔn)備，尤其是要做好孕前檢查，因?yàn)槌浞秩娴脑星皺z查可以幫助了解高齡產(chǎn)婦是否適合懷孕，如果確定不適合懷孕，那么是否可以經(jīng)過調(diào)理懷孕，還是放棄懷孕。

　　2、做好產(chǎn)檢工作

　　每次產(chǎn)檢都能及時(shí)反饋寶寶在肚子里的狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)問題也能及時(shí)糾正，對(duì)于懷孕有著較大的幫助作用。因此，每次產(chǎn)檢都要按時(shí)去做，不要抱著 "應(yīng)該沒問題 "的態(tài)度。

　　3、做好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

　　高齡孕婦比普通孕婦更容易生出畸形兒，所以高齡孕婦應(yīng)該從備孕階段就開始補(bǔ)充葉酸，當(dāng)胎兒順利著床后，葉酸的補(bǔ)充就不能停止了，孕早期每天補(bǔ)充400微克左右。除葉酸外，其他營(yíng)養(yǎng)素也要保證，如鈣、維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維等，一系列營(yíng)養(yǎng)素要均衡補(bǔ)充，不能只補(bǔ)充某一種或幾種營(yíng)養(yǎng)素。

　　4、做好衛(wèi)生清潔

　　與普通孕婦相比，高齡孕婦也更容易受到感染，女性的免疫力本來就比男性低，在懷孕階段免疫力還會(huì)進(jìn)一步下降，尤其是在懷孕的前三個(gè)月，胚胎著床還不穩(wěn)定，容易導(dǎo)致胎兒畸形。因此，高齡孕婦在日常生活中要做好衛(wèi)生清潔工作，勤換內(nèi)衣褲，每天至少換一次，去人流密集的地方，洗澡不要用坐浴，否則更容易感染。

　　5、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

　　在休息方面，相對(duì)于普通孕婦來說，高齡孕婦懷孕會(huì)消耗更多的體力，所以也更容易感到疲勞，而且相對(duì)于高齡孕婦來說，胚胎著床更加不穩(wěn)定，如果不注意胎兒的健康，很可能會(huì)出現(xiàn)著床失敗的情況。因此，高齡孕婦一定要注意多休息，尤其是在懷孕的前三個(gè)月，等到進(jìn)入孕中期之后，就不能進(jìn)行激烈的體力勞動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)了，可以適當(dāng)進(jìn)行一些散步、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，對(duì)于懷孕也有較大的幫助作用。

　　6、保持身心愉悅

　　35歲以后的孕媽媽，因?yàn)閷儆诟啐g產(chǎn)婦，很多人會(huì)充滿憂慮，平時(shí)情緒緊張，其實(shí)這種焦慮對(duì)懷孕生子是不利的。因此，在懷孕期間，高齡產(chǎn)婦應(yīng)該保持身心愉悅，多聽一些舒緩的輕音樂，做一些自己喜歡的事情，放松心情，減輕壓力，這樣才能有效預(yù)防胎停育的風(fēng)險(xiǎn)。

　　總之，高齡懷孕并不是一件容易的事情，孕媽媽們?cè)谶@個(gè)階段會(huì)吃很多苦，但是為了生下一個(gè)健康聰明的寶寶，還是希望孕媽媽們多加注意，孕期寧可多辛苦一些，也不要日后后悔。