以下是為家長(zhǎng)提供的五種預(yù)防寶寶中暑的實(shí)用方法，以備不時(shí)之需：

1、根據(jù)氣候增減衣服：家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)氣溫環(huán)境的變化給孩子合理增減衣服。在炎熱的時(shí)候，孩子應(yīng)穿與成人相同的衣服量，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。然而，寶寶的小肚皮較薄，易著涼，引發(fā)拉肚子。媽媽最好給寶寶胸腹蓋上保溫的被子或帶上個(gè)小肚兜，尤其是在睡覺(jué)時(shí)。衣著應(yīng)寬松、柔軟，以薄薄的全棉紗類為佳。避免給寶寶使用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

2、鼓勵(lì)寶寶多補(bǔ)水：孩子活動(dòng)多時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)他們多飲水?？梢燥嬘蒙倭康}水。在炎熱的夏季和干燥的季節(jié)，每20～30分鐘讓孩子喝一點(diǎn)水。讓孩子逐漸養(yǎng)成睡前喝水、起床喝水、游戲時(shí)喝水和飯前半小時(shí)喝水的習(xí)慣。除了直接飲水，夏季還可以盡量多煲一些綠豆湯，清涼解暑的湯，自然晾涼，讓孩子隨時(shí)飲用。新鮮的蔬菜和水果中，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，也含有豐富的水分。

3、適當(dāng)避免戶外活動(dòng)：有時(shí)，也要避免讓孩子在35度以上的高溫戶外活動(dòng)。帶孩子在戶外曬太陽(yáng)的做法是不可取的，應(yīng)盡量選擇清晨或晚上比較涼爽的時(shí)間去活動(dòng)。外出時(shí)，要給寶寶涂抹防曬霜，戴帽子，保證充足的水分補(bǔ)充，并準(zhǔn)備小手巾或濕巾。

4、注意室內(nèi)通風(fēng)：即使是開(kāi)空調(diào)的房間，也要在早晚定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。開(kāi)空調(diào)時(shí)，要注意不要讓室內(nèi)外溫差太大，而且不要讓兒童長(zhǎng)期處在空調(diào)環(huán)境中。兒童身體的體溫調(diào)節(jié)功能尚未完全發(fā)育成熟，當(dāng)脫離空調(diào)環(huán)境后，就很容易出現(xiàn)中暑。

5、家中常備防暑藥品：家中應(yīng)常備一些防暑藥品，如藿香正氣，用于頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。