文章來源生育幫

懷孕期間的女性多多少少都會有孕吐反應，可是有一些人孕吐情況較為嚴重，但有一些女性孕吐情況較輕。那么孕11周不吐了正常嗎？

有些女性懷孕11周沒有孕吐也是正常反應，而且這也提示自身較為健康。一般來說孕吐主要發(fā)生在孕早期，到了5~7周時，孕吐反應最為明顯，進入8周之后癥狀會逐漸消退，等到12周之后幾乎完全消失。但是每個女性身體素質有所不同，所以癥狀也會有所不同。

孕吐可以通過以下方式進行緩解：

1、少食多餐。在日常生活中，如果想要緩解孕吐的情況，一定要注意少食多餐。并且規(guī)定自己進餐的餐次、種類以及數(shù)量。如果孕吐情況較為嚴重，可以根據(jù)妊娠反應的輕重來適當調節(jié)飲食習慣，以及飲食的量。

2、攝入葉酸。在這個階段可以多攝入富含葉酸的食物，并且及時補充葉酸。因為妊娠早期葉酸的缺乏，可以有效增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的危險。

3、清淡飲食。在這個階段可以選擇清淡可口的食物，因為這樣的食物更利于降低妊娠反應。比如生活中常見的蔬菜、水果以及大豆制品都是比較不錯的選擇。