近期，醫(yī)院中感冒的兒童人數激增，其中許多孩子的感冒是由于過度保暖引起的。兒童保健醫(yī)生指出，初秋時期，過早、過多地給寶寶穿厚衣服反而容易導致孩子生病。孩子感冒的原因并非穿得過少，而是由于不適應低溫環(huán)境，免疫力下降。特別是上幼兒園的孩子，由于經?；顒?，穿得太多容易出汗，如果不能及時擦干并換上干爽的衣服，更容易著涼生病。除了給孩子多準備幾件小馬甲外，還可以準備一些墊背巾。

在秋凍期間，給孩子正確穿衣很重要。醫(yī)生告訴家長一個小訣竅，只要保證“三暖一涼”就可以。首先是手暖，撫摸寶寶手心，如果手心是溫熱且無汗，說明穿衣得當。其次是肚暖，保持肚暖可以保護脾胃，避免冷空氣直接刺激腹部，從而影響脾胃功能和正常消化吸收。因此，肚暖是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺時圍上肚兜是一個保持肚暖的好方法。再次是足暖，腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。最后是頭涼，從生理學的角度來講，孩子經由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利于體熱蒸發(fā)，特別是當孩子發(fā)燒時，更不可捂住頭部。

家長可以從三方面鍛煉寶寶的耐寒能力。首先，添衣要循序漸進。氣候剛轉涼的時候，不要立即給寶寶添置過厚的衣服，要逐步添加。晚上睡覺時，蓋被也不要太厚，房間內可以通風換氣，這樣能讓寶寶呼吸道黏膜接觸更多的冷空氣刺激。其次，適當進行冷鍛煉。最簡單的方法是養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水（以25℃左右為最宜）的習慣。由于這是一個逐漸降溫的過程，孩子一般都能適應，并且效果顯著。最后，多參加戶外活動。為了提高耐寒抗病能力，只要天氣許可，就可帶孩子到室外活動活動手腳。

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