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“三歲看老”，這句話常常被用來(lái)強(qiáng)調(diào)孩子的習(xí)慣對(duì)其一生的影響。然而，孩子畢竟是孩子，他們有時(shí)會(huì)出現(xiàn)“屢教不改”的壞習(xí)慣，這時(shí)，家長(zhǎng)們的警惕性就需要更高。專家指出，對(duì)于這些壞習(xí)慣，我們需要尋找正確的方法進(jìn)行糾正。

在喂食方面，有些家長(zhǎng)可能會(huì)采取一種非常普遍的方式，就是一手拿著勺子和碗，一手拿著孩子喜歡的玩具，從餐廳到客廳，滿屋子追著喂飯。這種喂食方式在很多家庭中并不少見，甚至成了家長(zhǎng)的心病。

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專家建議，對(duì)于那些總是滿屋子跑的孩子，他們已經(jīng)具備了一定的自我調(diào)節(jié)能力，知道饑飽。因此，此時(shí)最重要的就是培養(yǎng)他們良好的飲食習(xí)慣。可以采取三步走的策略：首先，固定進(jìn)餐的地點(diǎn)和時(shí)間；其次，嘗試行為療法，在孩子不吃飯的時(shí)候不要祈求央告，稍微“冷落”一下，之后孩子可能會(huì)自己找家長(zhǎng)要吃的；最后，設(shè)置一些獎(jiǎng)勵(lì)和比賽。比如設(shè)立一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)表，孩子吃飯專心的時(shí)候，就及時(shí)在表里貼上一個(gè)小貼畫，這樣也能鼓勵(lì)孩子好好吃飯?；蛘吒笕诉M(jìn)行吃飯比賽，通常有這樣的激勵(lì)，孩子會(huì)更愿意主動(dòng)吃。

對(duì)于零食，孩子們總是離不開。在零食的選擇上，專家建議，家長(zhǎng)首先要控制住給孩子買零食的量，越小的孩子越要控制。其次，多和孩子一起動(dòng)手做一些新鮮的食物，比如顏色鮮艷的番茄、土豆等，培養(yǎng)孩子對(duì)天然食物的興趣。最后，如果實(shí)在要選擇零食，可以選擇一些沒(méi)有添加劑的堅(jiān)果類食物，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)零食的注意力。

對(duì)于孩子們愛看電視的問(wèn)題，專家建議，要逐漸減少孩子看電視的時(shí)間，但不要強(qiáng)行關(guān)掉，可以慢慢減少。家長(zhǎng)可以和孩子一起選擇電視節(jié)目，并從電視中學(xué)到知識(shí)。家長(zhǎng)自己也要以身作則，控制看電視的時(shí)間。

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