隨著現(xiàn)代家長們對(duì)兒童體育鍛煉的重視，小兒捏脊作為一種有效的按摩方式也受到了越來越多的關(guān)注。那么，什么時(shí)候給寶寶捏脊最好呢？寶寶捏脊的季節(jié)是什么時(shí)候？下面我將為大家詳細(xì)解答。

首先，我們需要知道，在什么情況下給寶寶捏脊最佳。捏脊時(shí)，孩子身體暴露的面積較大，如果操作不當(dāng)，孩子就很容易受涼。而且，這種按摩方式屬于瀉法，所以盡量不在冬天進(jìn)行。冬天是自然界萬物收藏的季節(jié)，農(nóng)民都知道，在冬天里不應(yīng)進(jìn)行大面積的種植，這是為了保存能量，為來年春天提供足夠的生長能量。同樣，對(duì)于人體來說，冬天也是收藏的季節(jié)，不宜進(jìn)行大面積的按摩，因此，如果要為孩子進(jìn)行捏脊保健，最好在夏季進(jìn)行。

接下來，我將為大家介紹寶寶捏脊的具體方法。捏脊的方法是拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，拇指在后，食指、中指在前，兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續(xù)地挾提肌膚，邊捏邊向前推進(jìn)，自尾骶部開始一直捏到項(xiàng)枕部為止。一般需要重復(fù)5遍，一般每天或隔天捏脊1次。在捏脊的過程中，用力拎起肌膚，稱為“提法”。每捏3次提一下，稱為“捏三提一法”；也可以單捏不提。其中，單捏不提法刺激量較輕，“捏三提一法”最強(qiáng)。

那么，捏脊究竟有哪些好處呢？捏脊可以幫助寶寶疏通經(jīng)絡(luò)、升陽開胃、促進(jìn)氣血運(yùn)行、改善臟腑功能以及增強(qiáng)機(jī)體抗病能力等。

需要注意的是，雖然捏脊是一種非常有效的保健方式，但并非每個(gè)孩子都適合做捏脊保健。在一般的小兒推拿教材和養(yǎng)生書籍中，所說的捏脊指的是上捏脊(即是從下往上捏)，但在實(shí)際應(yīng)用中，也會(huì)有下捏脊，不過因?yàn)槿粘１＝∠履蠹褂玫幂^少，所以大多父母只知道上捏脊。