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孩子上幼兒園便意味著與母親分離，如果孩子不適應(yīng)或不愿分離，便會(huì)出現(xiàn)鬧情緒的現(xiàn)象。那么，如何正確處理孩子的分離焦慮呢？小編這就來(lái)解答。

如何正確處理寶寶的分離焦慮？我們說(shuō)，分離焦慮是一種成長(zhǎng)階段的正?，F(xiàn)象。然而，我們不能因?yàn)楹⒆涌蘖司筒辉匐x開(kāi)。實(shí)際上，這對(duì)孩子的成長(zhǎng)并無(wú)益處。如果母親在孩子成長(zhǎng)的階段從未與孩子分離，孩子可能會(huì)對(duì)母親產(chǎn)生過(guò)度的依賴(lài)。這種過(guò)度依賴(lài)，對(duì)孩子離開(kāi)母親、家人去獨(dú)立闖蕩外面的世界并無(wú)益處。

成人不必害怕孩子因分離焦慮而出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)象。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候離開(kāi)，但不要說(shuō)是正常的離開(kāi)時(shí)哭就不管他。一開(kāi)始，媽媽可以給孩子做一些練習(xí)，比如離開(kāi)兩分鐘或三分鐘，到了時(shí)間媽媽又回來(lái)。這樣，孩子逐漸會(huì)發(fā)現(xiàn)離開(kāi)這段時(shí)間并無(wú)危險(xiǎn)，從而慢慢習(xí)慣。這個(gè)時(shí)間可以在練習(xí)過(guò)程中逐漸加長(zhǎng)，也可以在家里進(jìn)行類(lèi)似的練習(xí)，如媽媽走開(kāi)上另一個(gè)房間，孩子可能會(huì)因?yàn)榭床坏綃寢尪o張地想哭。這時(shí)，媽媽可以在隔壁房間喊孩子的名字，告訴他她在廚房做什么，等一會(huì)兒再回來(lái)。這樣，孩子也會(huì)逐漸習(xí)慣媽媽不在眼前。

第三種方法也是非常好的，就是與孩子玩做迷藏的游戲。在這個(gè)過(guò)程中，如果孩子能用游戲的方式接受媽媽的離開(kāi)，那就是非常好的方式。還有一個(gè)正確的方法是，當(dāng)媽媽要離開(kāi)去辦事時(shí)，如果有前面的練習(xí)做鋪墊，媽媽在離開(kāi)時(shí)應(yīng)該告訴孩子，她要去超市買(mǎi)東西，時(shí)間可能有半個(gè)小時(shí)。這時(shí)候，孩子可能會(huì)哭，但沒(méi)關(guān)系，可以有其他家人陪伴孩子。這種哭的過(guò)程，其實(shí)是對(duì)孩子心理承受能力的一種鍛煉。

如何減少分離焦慮對(duì)孩子睡眠的影響？當(dāng)孩子處于分離焦慮期時(shí)，他對(duì)母親的依戀?gòu)?qiáng)度非常高。在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，他一定要媽媽陪在他身邊，甚至睡著睡著發(fā)現(xiàn)媽媽的手沒(méi)有在旁邊摸到了，他可能就會(huì)醒來(lái)，然后哭到媽媽回到他身邊，他才能夠安靜下來(lái)。這可能導(dǎo)致母親晚上睡眠質(zhì)量不好。

一個(gè)減輕分離焦慮在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)過(guò)度焦慮的方法是，在睡前一定要給孩子足夠的母愛(ài)互動(dòng)，比如多抱抱他，跟他一起唱歌，或者做一些肢體的拍打按摩。這個(gè)過(guò)程讓孩子感受到與媽媽在一起很開(kāi)心、很愉快、很溫暖。做了這些之后，還可以跟孩子玩很多游戲，讓孩子獲得一種飽滿(mǎn)的母親陪伴的幸福感。這樣，他心里就會(huì)很安泰，睡眠也會(huì)很踏實(shí)，晚上就不會(huì)有那么多恐懼感。

面對(duì)分離，媽媽需要給孩子適應(yīng)的時(shí)間，從短暫分離開(kāi)始，告訴孩子去干什么，多久會(huì)回來(lái)，千萬(wàn)不要偷偷走掉，也不要因?yàn)楹⒆哟罂薅浑x開(kāi)。專(zhuān)家告訴我們，分離焦慮期會(huì)經(jīng)過(guò)三個(gè)階段：嚎啕大哭、又踢又鬧的“反抗階段”；哭鬧減少、不理睬他人的“失望階段”；開(kāi)始接受外人照顧、正常生活，但是見(jiàn)到母親時(shí)會(huì)有偶爾的悲傷，超脫階段。度過(guò)分離焦慮期需要時(shí)間，也需要正確的方法，爸爸需要耐心應(yīng)對(duì)。分離焦慮期是寶寶從親子關(guān)系走向伙伴關(guān)系的階梯，是寶寶成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。