春天來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)光明媚，適合戶(hù)外活動(dòng)。此時(shí)，空氣中陰離子濃度倍增，被稱(chēng)為“空氣維生素”的陰離子有助于提高生理機(jī)能。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)不僅有助于提高寶寶的體能，增強(qiáng)肺活量和健康水平，還有助于讓寶寶感受生命成長(zhǎng)的樂(lè)趣。

對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，跑步是一項(xiàng)很好的鍛煉方式。父母可以陪著寶寶一起去跑步，教他正確的跑步姿勢(shì)，讓他自由自在地奔跑，使四肢在運(yùn)動(dòng)中逐步強(qiáng)壯有力。為增加跑步的樂(lè)趣，可以玩一些跑步游戲，如父母當(dāng)大馬，寶寶當(dāng)小馬，跟著大馬后面奔跑，或者父母當(dāng)老鷹，寶寶當(dāng)小雞，老鷹捉小雞。

此外，蹦跳也是很好的鍛煉方式。蹦跳可以擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，有助于寶寶骨骼發(fā)育和身體的平衡協(xié)調(diào)。兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戲，在跳躍中既發(fā)揮了想象力，又滿(mǎn)足了表演的欲望，身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛煉。五六歲寶寶可以學(xué)習(xí)跳繩，先是父母搖繩，寶寶跳，再教寶寶獨(dú)自跳繩，訓(xùn)練四肢的協(xié)調(diào)能力。

球類(lèi)游戲?qū)殞殎?lái)說(shuō)非常有吸引力，因?yàn)樗兄?dú)特的特性，能夠滾動(dòng)、彈跳、轉(zhuǎn)動(dòng)。不要小看這個(gè)小小的球，在寶寶們手中傳來(lái)傳去，既帶給寶寶們無(wú)比的快樂(lè)，又能夠練習(xí)他們投擲能力，培養(yǎng)手眼協(xié)調(diào)能力。

在戶(hù)外活動(dòng)中，觀(guān)察游戲也是很好的鍛煉方式。躺在草地上，數(shù)數(shù)白云有幾朵；趴在草地上看看躲在草縫里面的小螞蟻。這樣的安靜游戲，就能夠滿(mǎn)足寶寶的好奇心，讓孩子們聚在一起，說(shuō)說(shuō)自己看到了什么，聽(tīng)聽(tīng)別人看到了什么，既能夠訓(xùn)練寶寶的語(yǔ)言表達(dá)能力，又有助于發(fā)展他們的交友能力。

總之，戶(hù)外活動(dòng)對(duì)寶寶的身體和心理健康都有很好的促進(jìn)作用。只要選擇平坦、相對(duì)松軟的地方，隨時(shí)都能開(kāi)展。運(yùn)動(dòng)不僅鍛煉了寶寶的體質(zhì)與體能，而且有利于良好個(gè)性的培養(yǎng)。春天萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，帶著寶寶出去走走，呼吸呼吸新鮮空氣并接受陽(yáng)光的沐浴，不但可以培養(yǎng)寶寶熱愛(ài)大自然的天性，也能增強(qiáng)寶寶的抵抗力。當(dāng)然，在外出時(shí)，一定要做好給寶寶保暖等準(zhǔn)備工作哦！一切就緒，帶著你的寶寶融入大自然的懷抱中吧！