1. 讓睡眠成為寶寶每天的生活習慣，盡量在相同的時間哄寶寶入睡。這樣寶寶會逐漸養(yǎng)成規(guī)律，從而產生內在的安全感。在睡前，為寶寶播放一段舒緩的音樂，或者給他講一個故事，都有助于寶寶入睡。

2. 為了讓寶寶擁有一個良好的睡眠環(huán)境，可以使用他最愛的玩具和物品，例如玩具小熊、玩具車等。這些玩具可以安撫寶寶，尤其是在他半夜醒來時。然而，要注意確保玩具選擇安全，避免帶有子、扣或其他容易導致寶寶窒息的元素。

3. 為了讓寶寶更容易入睡，臥室應該保持溫馨舒適的環(huán)境。房間應該比較安靜，光線較暗，溫度適中。這樣寶寶就會更容易入睡，并且能一直安睡到天亮。

4. 如果白天寶寶睡得過晚或過多，就有可能在夜間難以入睡。在這種情況下，媽媽需要逐漸調整寶寶白天的小睡時間。

5. 睡前給寶寶喂飽，通常都需要吃奶。這時，要確保寶寶選擇了一個安全的玩具，避免帶有子、扣或其他容易導致寶寶窒息的元素。即使寶寶有些困意，也要確保他吃飽奶。這樣可以避免寶寶因為饑餓而很快醒來。對于抱睡的媽媽，要注意觀察寶寶是否有睡意，一旦有，就可以放到床上讓他自己入睡。