以下五個(gè)妙招幫助孕婦在產(chǎn)后迅速減肥：

1. 搓出鳥腿：洗澡時(shí)，在腿上涂上沐浴乳，找到一個(gè)高腰區(qū)域（洗臉臺(tái)、水管），雙手摩擦，用一點(diǎn)力。從大腿根到膝關(guān)節(jié)的方向摩擦，然后向相反的方向摩擦，以瘦腿為目標(biāo)。摩擦50次，手臂會(huì)非常疼痛，堅(jiān)持下去。如果能摩擦100次，實(shí)際效果一定非常顯著！

2. 每天刮腿20分鐘，一個(gè)月減8斤：購買一個(gè)水牛角刮板，腿上涂保濕乳液，根據(jù)穴位從上到下刮，每個(gè)穴位刮20次。快速、硬，直到刮紅道，左腳換右腳。最好每天晚上睡覺前刮，刮完后不要碰冷水，馬上睡覺。

3. 薄底厚掌踩：穿上硬底鞋，腳板站在磚上。試了三個(gè)星期，我的小腿和肚子上升了。我的腿比以前漂亮了，看起來很長，屁股翹了。

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4. 拿松餅鞋，讓修鞋店做成前高后低的負(fù)跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這種方法適合肌肉發(fā)達(dá)的人。

5. 踩空中自行車：平躺，伸出腳，雙腳踩自行車，量力而行。完成后，將腿分開80度左右，合分80次。這種方法對(duì)大腿內(nèi)側(cè)的線框有很大的實(shí)際效果。這項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)可以在睡覺前做幾分鐘。