以下是我改寫后的文章:

一些孩子睡覺時會磨牙,這是正常的。有時這是由于吃得過飽或者在白天玩得太過了。但如果經(jīng)常磨牙,需要注意了,這可能是健康問題,如齲齒炎癥或寄生蟲寄生。以下是一些可能導(dǎo)致寶寶磨牙的原因和改善方法:

1. 飲食習(xí)慣引起磨牙:

- 晚餐吃得太飽:如果孩子在晚餐時吃得太多,或者在睡前加餐,會增加胃腸負(fù)擔(dān),刺激腦神經(jīng),引起咀嚼肌不由自主地收縮,導(dǎo)致孩子夜晚磨牙。改善方法是養(yǎng)成規(guī)律的進食習(xí)慣,臨睡前不讓孩子吃太多,或者吃完了就睡覺,應(yīng)該在進食后過一段時間才睡覺。 - 維生素缺乏:

- 維生素D缺乏:如果孩子患有佝僂病或者維生素D缺乏,會引起骨骼脫鈣,導(dǎo)致多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。改善方法是給孩子補充維生素D和鈣質(zhì),多曬太陽。

2. 精神情緒引起磨牙:

- 白天玩耍過度:如果兒童在白天中玩耍過度,身體消耗大量體能,情緒特別激動或緊張,打亂了正常的生活規(guī)律而影響睡眠,會不由自主地磨牙。改善方法是減少孩子的精神壓力,例如減少學(xué)習(xí)壓力,或者避免看情節(jié)比較刺激緊張的電視。 - 睡前激動緊張:如果孩子在睡前過于激動或疲勞,或者受了驚嚇,就會失去平衡,誘發(fā)咀嚼肌的運動發(fā)生一時性不規(guī)則的痙攣或收縮,產(chǎn)生了夜間磨牙。改善方法是睡前不要讓孩子看情節(jié)比較刺激緊張的電視,最好不看,多向孩子的老師了解孩子在幼兒園或小學(xué)的情況。 - 學(xué)習(xí)壓力過大:如果父母對孩子學(xué)業(yè)給予過大壓力,孩子長期處于緊張狀態(tài),也會成為兒童磨牙的誘發(fā)因素。改善方法是睡前不要讓孩子看情節(jié)比較刺激緊張的電視,最好不看,多向孩子的老師了解孩子的學(xué)習(xí)情況。如果孩子有心理壓力,要及時疏導(dǎo)。

3. 睡覺姿勢引起磨牙:

- 睡眠姿勢不對:如果孩子總是頭偏向一側(cè)睡,長時間就會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào),使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮,因而出現(xiàn)磨牙。改善方法是及時調(diào)整孩子的睡姿,更不要養(yǎng)成蒙頭睡覺的習(xí)慣。 - 寄生蟲擾睡眠:腸道寄生蟲,如蛔蟲、蟯蟲,寄生在孩子腸道內(nèi),就會刺激腸壁,造成毒素,引起消化不良和腹痛等癥狀,導(dǎo)致孩子因為精神煩躁而磨牙。改善方法是帶孩子去醫(yī)院做糞便檢查,看是否有蟲卵,給孩子吃驅(qū)蟲藥,要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后一定要洗手。

4. 口腔牙齒引起磨牙:

- 牙齒排列不齊:如果孩子的牙齒排列不齊,咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼,以及牙齒咬合關(guān)系不好,發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂,也會引起夜間磨牙。改善方法是讓孩子接受治療,如進行牙齒矯正,或者戴上牙套。 - 患上齲齒炎癥:患齲齒的孩子,牙齒排列不好及炎癥的刺激,都會引發(fā)磨牙。因為定期帶孩子去牙醫(yī)檢查牙齒,必要時做牙齒矯正的治療。 - 磨牙傷害健康:有些寶寶在夜間睡眠時口腔內(nèi)唾液分泌減少,牙齒表面缺乏潤滑劑,長期磨牙會使牙表面的釉質(zhì)磨損,影響咀嚼功能。改善方法是定期檢查孩子的牙齒,必要時進行治療。 - 損傷牙齒牙髓:如果孩子經(jīng)常磨牙,會過早磨掉牙齒,露出牙髓后,引起牙本質(zhì)過敏,遇到冷、熱、酸、甜等刺激即發(fā)生疼痛。另外,牙周組織受到損害,易引起牙周疾病。改善方法是定期檢查孩子的牙齒,必要時進行治療。 - 換牙發(fā)癢現(xiàn)象:孩子8-11歲換牙期間,因為牙齦發(fā)癢,很容易產(chǎn)生磨牙。這期間輕度磨牙屬正?，F(xiàn)像,如果比較嚴(yán)重就需要治療了,過了這個階段,通常會自行消失。改善方法是觀察孩子的換牙情況,如果需要,及時進行治療。 - 磨牙接受治療:80%的孩子經(jīng)過治療磨牙癥狀都會好轉(zhuǎn),如不治療,只有30%的孩子磨牙癥狀能夠好轉(zhuǎn)。可見,治療和不治療的差別還是很大的。