許多家長對(duì)寶寶免疫力的問題感到擔(dān)憂，認(rèn)為在懷孕期間沒有吃好或注意孕期身體，導(dǎo)致寶寶免疫力低下。為了增強(qiáng)寶寶免疫力，很多媽媽采取了很多偏方，但這些方法真的能夠提高小寶貝的免疫力嗎？下面金烏孕夢(mèng)網(wǎng)的小編為大家分享如何正確提高寶寶免疫力，以及如何避免錯(cuò)誤的方式。

一、提升寶寶免疫力方法

1. 每天進(jìn)行日光?。喊职謰寢尶梢悦刻鞄殞毜綉敉饨邮茏匀还庹?，這對(duì)于新生兒來說尤其重要。在冬天里，保持每天的日曬有助于防止佝僂病。

2. 不要害怕病菌：輕微病菌的感染，如感冒、發(fā)燒等疾病，可以幫助寶寶完善自身免疫力。當(dāng)寶寶發(fā)燒、感冒后，媽媽不要過于緊張，做好護(hù)理工作即可。

3. 定期注射疫苗：注射疫苗可以提高寶寶的免疫力，抵抗病毒。媽媽們要按照醫(yī)生的建議按時(shí)帶寶寶注射各種疫苗。

二、提升幼兒免疫力飲食

1. 蛋白質(zhì)攝入：富含蛋白質(zhì)的事物主要有牛奶、瘦肉和豆類食品。對(duì)于不喜歡肉或牙口不好的老人來說，豆腐、豆類、堅(jiān)果和雞蛋等都是很好的替代食品。

2. 鐵元素?cái)z入：人體內(nèi)鐵元素含量不足時(shí)，免疫系統(tǒng)中起控制調(diào)節(jié)作用。富含鐵質(zhì)食物有動(dòng)物肝臟、肉類、豬血、鴨血、蛋、深色蔬菜等。

3. 鈣吸收：攝取換季時(shí)寶寶對(duì)鈣的需求增加。含鈣的食品可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。在飲食上要多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。同時(shí)，讓幼兒多去戶外曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收。

三、小兒免疫力錯(cuò)誤觀點(diǎn)

1. 過于一塵不染：寶寶適當(dāng)接觸泥土、灰塵并非壞事。媽媽只要確保寶寶玩過泥巴后好好洗手，不用小臟手抓東西吃就可以了。

2. 情緒影響：情緒與免疫力密切相關(guān)。緊張、焦慮、失落等消極情緒會(huì)導(dǎo)致寶寶的免疫力下降。而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態(tài)。

3. 運(yùn)動(dòng)不足：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活力，讓寶寶少生病。但過度運(yùn)動(dòng)卻對(duì)身體有害，使具有殺傷病原體的白細(xì)胞的壽命縮短，造成免疫力下降。

4. 濫用抗生素：抗生素會(huì)殺滅體內(nèi)的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防御功能就會(huì)下降。

5. 營養(yǎng)不足：寶寶的免疫系統(tǒng)形成需要營養(yǎng)物質(zhì)為基礎(chǔ)。營養(yǎng)不足會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，免疫功能降低。

6. 睡眠不足：每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間長短會(huì)有所不同。新生寶寶每天大約睡16-20小時(shí)；1-3個(gè)月寶寶每天16小時(shí)左右；4-12個(gè)月寶寶每天14-15小時(shí)；1-3歲寶寶每天12-13小時(shí)。

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