家長都希望寶寶能健健康康的成長。為了實現(xiàn)這個目標，很多家長會給寶寶多吃飯，認為吃的多就能長的快。然而，這種做法反而會影響寶寶的脾胃，增加寶寶負擔，影響生長發(fā)育。那么，如何判斷寶寶脾胃不好呢？

首先，我們要了解寶寶脾胃不好的癥狀。一般來說，寶寶脾胃不好會有以下幾種表現(xiàn)：

1. 睡覺不安穩(wěn)。很多孩子晚上睡覺會翻來覆去，甚至夜啼。這可能與脾胃不好有關(guān)，因為孩子的消化不好，很多食物殘渣都堆積在胃里消化不順暢，孩子就會覺得胃脹，然后就睡不踏實。所以，晚上盡量給孩子少吃一點。

2. 舌苔發(fā)白。有些孩子舌苔是白的，這也是脾胃弱的一種表現(xiàn)。孩子舌苔白，證明已經(jīng)有積食的癥狀了。積食就是孩子吃的過多，但是超過了身體所需，多余的食物成為負擔，腸胃消化不了，所以就堆積起來了。解決最好的方法是少吃一點，多喝水，有效改善舌苔白的癥狀。

3. 經(jīng)常拉肚子。生活中，孩子有時候會拉肚子，就是腹瀉。家長第一反應(yīng)是孩子是不是吃壞東西了，是不是吃涼了或者吃了不干凈的東西。實際上，孩子脾胃不好也會造成腹瀉。因為脾胃脆弱，所以經(jīng)不住一點刺激。即使是別人吃著沒事的食物，脾胃弱的孩子也會吃完造成身體反應(yīng)。

那么，如何改善寶寶脾胃不好的問題呢？首先，我們要合理喂養(yǎng)，顧護脾胃。飲食應(yīng)清淡，忌油膩辛辣厚味。如油炸類、燒烤類等食物，以免生濕助熱更傷脾胃；飲食應(yīng)溫熱，忌貪涼冷飲，如冰淇淋、大量生冷水果等，以免生寒戕伐脾之陽氣；飲食應(yīng)以易消化之物為主，如粥類、面食。

此外，我們還可以選擇有添加益生菌或益生元的奶粉來調(diào)理胃腸道，避免便秘等上火現(xiàn)象的發(fā)生。避免飲用營養(yǎng)價值低的飲料，如茶水、咖啡、可樂。也應(yīng)限制寶寶對果汁的攝入量，防止營養(yǎng)豐富的食物的正常攝入。

針對寶寶脾胃不好的問題，推拿針刺療法具有促進氣血循行，經(jīng)絡(luò)通暢，臟腑調(diào)和之作用。按摩足三里穴可以調(diào)理脾胃；捏脊療法可以健脾助運強身健體；針刺四縫穴是兒科針法中常用的一種，可以清熱、除煩、通暢百脈，調(diào)和臟腑。

總之，要改善寶寶脾胃不好的問題，需要綜合調(diào)理飲食、生活習慣、推拿按摩等方面。只有這樣，寶寶才能茁壯成長，健康成長。