營(yíng)養(yǎng)不良是指寶寶在喂養(yǎng)過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)攝入不足，或食物不能被吸收，從而缺乏能量，無(wú)法維持正常的新陳代謝和吸收，出現(xiàn)寶寶體重減輕、生長(zhǎng)停滯或不增、肌肉萎縮等癥狀，3歲以下的寶寶常有營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。

　　1、精神狀態(tài)差

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，會(huì)出現(xiàn)精神狀態(tài)差的癥狀。健康的寶寶每天活動(dòng)量大，總是精神飽滿(mǎn)，看起來(lái)很有活力。當(dāng)寶寶營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，精神狀態(tài)會(huì)顯得特別差，沒(méi)有一點(diǎn)活力。此時(shí)寶寶的脾氣也會(huì)很差，動(dòng)不動(dòng)就喜歡發(fā)脾氣，這都是缺乏維生素B1造成的。

　　2、個(gè)子矮、體重輕

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，會(huì)出現(xiàn)個(gè)子矮、體重輕的癥狀。雖然寶寶個(gè)子矮、體重輕會(huì)受到睡眠、遺傳等方面的影響，但營(yíng)養(yǎng)不良也是導(dǎo)致寶寶體檢不達(dá)標(biāo)的一大原因。寶寶營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，除了個(gè)子矮、體重輕外，頭圍也會(huì)比其他寶寶小，整體看上去比健康寶寶弱很多。

　　3、體弱多病

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)體弱多病的癥狀。因?yàn)閷殞殸I(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致寶寶的抵抗力更加差，這個(gè)時(shí)候很多疾病就會(huì)找上門(mén)來(lái)。寶寶三天兩頭的生病，會(huì)導(dǎo)致寶寶的身體素質(zhì)變差，嚴(yán)重影響寶寶的身體健康。

　　4、頭發(fā)變黃

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃的癥狀。寶寶的頭發(fā)和身體一樣，也需要充足的營(yíng)養(yǎng)。只要營(yíng)養(yǎng)全面，排出遺傳問(wèn)題，正常寶寶的頭發(fā)是烏黑亮麗的。一旦出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，寶寶的頭發(fā)就會(huì)發(fā)黃、干枯、缺乏光澤。

　　1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，在飲食中可以多補(bǔ)充高蛋白、高維生素的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){、瘦肉、魚(yú)類(lèi)等食物，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。家長(zhǎng)要保證孩子的飲食多樣化，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力。

　　2、避免寶寶偏食

　　要給寶寶嘗試各種口味的食物，尤其是剛添加輔食時(shí)要讓寶寶嘗試各種口味的食物，避免寶寶偏食，偏食容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，造成營(yíng)養(yǎng)不良。

　　3、讓寶寶有進(jìn)食的欲望

　　很多寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的原因都是因?yàn)闆](méi)有對(duì)癥下藥的吃，每頓飯都是媽媽喂，哄著喂，一頓飯下來(lái)也沒(méi)吃多少，滿(mǎn)足不了身體的營(yíng)養(yǎng)，建議家長(zhǎng)從餐具準(zhǔn)備開(kāi)始，給寶寶準(zhǔn)備一套他感興趣的餐具，久而久之，寶寶的食欲就慢慢上來(lái)了，營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況也得到了緩解。

　　4、糾正疾病

　　除了飲食單一、營(yíng)養(yǎng)攝入不足外，身體疾病的存在也會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。如過(guò)敏、結(jié)核、麻疹、呼吸道感染等，這些疾病會(huì)影響腸胃的吸收和利用，還會(huì)增加機(jī)體的能量消耗，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。要了解各種疾病并及時(shí)幫助寶寶發(fā)現(xiàn)，采取措施糾正疾病，以免妨礙營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用。

　　5、促進(jìn)消化功能

　　服用改善代謝的藥物，如B族維生素、消化酶等，補(bǔ)鋅，改善味覺(jué)，促進(jìn)食欲，中藥治療，調(diào)節(jié)脾胃功能，增進(jìn)食欲。對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良的幼兒要合理喂養(yǎng)，合理安排生活作息制度，預(yù)防感染性疾病和先天性畸形。

　　6、做運(yùn)動(dòng)

　　多與寶寶交流，多做運(yùn)動(dòng)，幫助寶寶消化，讓寶寶感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的饑餓感。