在醫(yī)學(xué)上，把年齡在35歲或35歲以上的女性稱(chēng)為高齡產(chǎn)婦，而高齡產(chǎn)婦因?yàn)槟挲g的增大，從而卵巢功能、子宮環(huán)境、卵子質(zhì)量都在走下坡路，所以對(duì)于很多高齡夫妻來(lái)說(shuō)，受孕的幾率一般都不高，年齡越大左右其幾率越低。所以對(duì)于大多數(shù)高齡夫妻來(lái)說(shuō)，在備孕的時(shí)候要掌握正確的方式方法，這樣才能科學(xué)地去備孕、懷孕，這樣不僅可以提高懷孕的幾率，還可以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。

　　處于高齡備孕階段的夫妻，與正常育齡夫婦備孕相比，在各方面都需要多下功夫，因?yàn)槟挲g越大，越容易受到外界因素的影響，如果不做好科學(xué)的備孕計(jì)劃，就會(huì)影響正常受孕，即使受孕成功，高齡孕婦出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥和新生兒缺陷等不良結(jié)局的妊娠風(fēng)險(xiǎn)也明顯增高。高齡孕婦出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥和新生兒缺陷等不良妊娠結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)明顯更高。因此，備孕期要從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等方面入手，實(shí)現(xiàn)健康生育的目的。

　　1、調(diào)理月經(jīng)

　　大多數(shù)女性到了高齡，身體狀況會(huì)大不如前，尤其是卵巢功能，可能會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，如月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)量過(guò)少、痛經(jīng)、顏色異常等。如果月經(jīng)不調(diào)，就會(huì)影響卵泡的正常發(fā)育和排卵，從而降低懷孕的幾率。因此，在孕前需要進(jìn)行調(diào)理，一般選擇中藥調(diào)理效果比較好，而且副作用很小。

　　2、完善孕前檢查

　　大齡夫妻在備孕時(shí)做孕前檢查是不容忽視的，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的檢查可以評(píng)估出夫妻雙方存在的問(wèn)題，然后針對(duì)性的治療解決問(wèn)題，可以很大程度上提高懷孕的幾率，還可以實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育的目的。

　　3、飲食調(diào)整

　　在飲食方面，夫妻雙方應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等豐富的食物，但是不需要大補(bǔ)，只需要適量增加就可以了，還要避免吃一些辛辣刺激、生冷等食物，如果夫妻雙方有抽煙喝酒的習(xí)慣，還需要提前戒掉。

　　4、改變生活習(xí)慣

　　想要擁有健康的卵子和精子，那么平時(shí)就要做到高早起早睡，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)嚴(yán)重影響內(nèi)分泌，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不利于精子和卵子的形成。

　　5、經(jīng)常鍛煉

　　夫妻雙方需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最好能制定有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，這樣可以提高夫妻自身的身體素質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平、卵子精子質(zhì)量都有很大的好處，還能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝恢復(fù)正常，避免亞健康。

　　6、放松心情

　　大齡夫妻不要因?yàn)槟挲g問(wèn)題給自己很大的壓力，過(guò)大的壓力也會(huì)影響自身的激素水平，對(duì)受孕有很大的影響。平時(shí)可以減輕心理壓力，轉(zhuǎn)移注意力，這對(duì)受孕也是很有幫助的。

　　1、流產(chǎn)率高：高齡女性因?yàn)樽陨砩眢w素質(zhì)開(kāi)始下降，尤其是卵巢功能、卵子質(zhì)量、子宮環(huán)境都不好，因而懷孕后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者胎停育的幾率;?

　　2、致畸率高：研究表明，高齡夫妻往往伴隨著染色體問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候懷孕后會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，不僅會(huì)容易流產(chǎn)，胎兒出生后也會(huì)出現(xiàn)先天性疾病或缺陷。

　　3、產(chǎn)后很難恢復(fù)：因?yàn)?5歲以后生產(chǎn)，不管是皮膚狀態(tài)還是身體機(jī)能都不如年輕時(shí)的產(chǎn)婦恢復(fù)得那么快。畢竟年紀(jì)大了，身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)都會(huì)慢很多，子宮的恢復(fù)也很慢。

　　4、容易大出血：有數(shù)據(jù)顯示，高齡產(chǎn)婦的分娩方式大多為剖宮產(chǎn)，因?yàn)楦啐g產(chǎn)婦的子宮收縮力和陰道伸展力也比較差，會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)間的增長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致大出血和難產(chǎn);。

　　5、妊娠并發(fā)癥幾率高：高齡產(chǎn)婦比年輕產(chǎn)婦患妊娠并發(fā)癥的幾率要高，如妊娠高血壓、妊娠高血糖這點(diǎn)，而且整個(gè)孕期的不適癥狀非常明顯，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜霸袐D和胎兒的生命。

　　國(guó)家一直提倡優(yōu)生優(yōu)育，都建議在25-30歲之間生育，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是男女生育的最佳年齡，這個(gè)時(shí)候生育能力在線，只要科學(xué)備孕，其受孕的幾率非常高，對(duì)孕婦和胎兒都有好處。