男人備孕期間怎么調(diào)理身體？備孕三個(gè)月沒懷孕需要檢查嗎？
2023-06-25 11:37:43
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男性在備孕期間調(diào)理身體的主要方法是：戒煙、戒酒、避免熬夜、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)營養(yǎng)、保持會(huì)陰部相對低溫。
男人備孕期間怎么調(diào)理身體
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1.戒除煙酒等不良習(xí)慣：煙酒會(huì)導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，畸形率增加，精子DNA損傷，導(dǎo)致受孕率下降，懷孕后流產(chǎn)率增加。
2.避免熬夜：熬夜會(huì)影響精子質(zhì)量，所以男性在備孕期間應(yīng)避免熬夜，合理安排作息時(shí)間。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，造成精子數(shù)量和質(zhì)量下降，甚至影響性功能，男性肥胖者可以通過運(yùn)動(dòng)等方式控制體重。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于體重正常的男性提高精子質(zhì)量。慢跑、快走、游泳是一種很好的鍛煉方式。
4、加強(qiáng)營養(yǎng)：主要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不挑食，補(bǔ)充鋅、硒和多種維生素可起到抗氧化的作用，有利于提高精子質(zhì)量。
5、保持會(huì)陰部相對低溫：睪丸需要在低于體溫的環(huán)境中產(chǎn)生精子，為了保證產(chǎn)生更多高質(zhì)量的精子，男性要堅(jiān)持不久坐，不穿緊身褲，不洗澡，不洗桑拿。
備孕三個(gè)月沒有懷孕需要做檢查嗎？
本文由snsnb.com提供
本文由snsnb.com提供 如果女性懷孕超過三個(gè)月還沒有懷孕，那就不用擔(dān)心了。許多家庭甚至在懷孕一年多后還能成功。只有這樣，男女雙方才能去醫(yī)院做更徹底的身體檢查，以排除任何一方的先天性缺陷。如果沒有，很可能是由于時(shí)間問題。此時(shí)，夫妻雙方不必緊張，一定要保持放松和愉快的心情。
文章來源生育幫
備孕檢查項(xiàng)目
為了響應(yīng)國家優(yōu)生優(yōu)育的政策，現(xiàn)在很多父母都懂得生育寶寶之前需要備孕，備孕調(diào)理對孕婦及寶寶的身心發(fā)展有極大的好處
| 序號(hào) | 檢查 | 項(xiàng)目介紹 |
| 1 | 血、尿常規(guī)檢查 | 血常規(guī)是基本的血液檢驗(yàn)。血液由液體和有形細(xì)胞兩大部分組成，血常規(guī)檢驗(yàn)的是血液的細(xì)胞部分。是醫(yī)生診斷病情的常用輔助檢查手段之一 |
| 2 | 生殖系統(tǒng)檢查 | 備孕女性通過做相關(guān)的生殖系統(tǒng)檢查，如白帶常規(guī)檢查能夠篩查女性是否患有滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染等細(xì)菌感染的情況，也能夠檢查出女性是否患有陰道炎癥等婦科疾病的可能性。 |
| 3 | 婦科內(nèi)分泌檢查 | 這項(xiàng)檢查包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個(gè)項(xiàng)目，如果查出女性有月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病，一般需要經(jīng)過調(diào)理后，才能更加順利懷孕 |
| 4 | 肝功能檢查 | 包括大小功能兩種檢查，如乙肝全套、血糖、膽質(zhì)酸等項(xiàng)目。通過這項(xiàng)檢查，能夠確診女性是否患有乙肝等問題，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療 |
| 5 | 脫畸全套檢查 | 主要包括風(fēng)疹、弓形蟲、巨細(xì)胞病毒三項(xiàng)，如感染風(fēng)疹，可能會(huì)導(dǎo)致孕早期出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性，因而需要提前做好預(yù)防 |
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