1.導致胎兒營養(yǎng)不良：一般情況下，妊娠期由于受激素以及尿頻的影響出現(xiàn)短期的失眠是不會對胎兒造成太大的影響。但是如果孕婦長期處于失眠的狀態(tài)且嚴重睡眠不足，就會影響到孕婦正常的休息以及飲食的改變，當孕婦由于失眠而導致食欲欠佳的情況下，胎兒就會汲取不到足夠的營養(yǎng)，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，從而導致胎兒不能夠健康的生長發(fā)育。
　　2.導致畸形：孕婦長期處于失眠的狀態(tài)，尤其是懷孕早期胎兒處于生長發(fā)育的關鍵時期，這個時候孕婦的身體欠佳以及情緒不良就會非常容易導致胎兒口唇畸變，甚至出現(xiàn)顎裂性兔唇。
　　3.流產(chǎn)：由于長期失眠，孕婦
　　4.打亂胎兒正常作息時間：胎兒在孕婦體內(nèi)也有正常且規(guī)律的休息時間，但是孕婦長期失眠就會打亂胎兒正常的作息規(guī)律。特別是當寶寶出生后，由于長期的作息不規(guī)律，就會出現(xiàn)白天睡覺，晚上興奮整晚不睡的情況。

　　適當?shù)腻憻?br>　　孕婦適當?shù)腻憻捠欠浅１匾?，到晚期也是需要的，適當?shù)腻憻挷坏梢栽黾铀哔|(zhì)量，同時為順產(chǎn)做好充足的準備。我記得以前都是每天晚餐后，陪著老婆出去到小區(qū)周邊散散步，然后回家不做電梯，我們慢慢爬樓梯，爬樓梯對孕婦是非常有好處的。每次檢查的時候，醫(yī)生都會這樣說，多爬爬樓梯。
　　慢慢學會自我調(diào)節(jié)
　　每天聽聽音樂，和肚子里的小寶寶互動一下，多喝寶寶說說話，進行一些胎教，最好是夫妻一起進行，非常幸福的事情，可以讓孕婦分散注意力，放松心情。同時，找找好朋友談談心，聊聊生活中的一些有趣的事情，還可以和一些已經(jīng)當媽媽的朋友請教一些經(jīng)驗，多了解，多學習，就不會慌亂，心情自然能平淡對待，就不會影響睡眠了。

　　多和老公溝通
　　談心，增進夫妻之間的感情。在這里，作為準爸爸，除了要天天照顧好妻子的生活起居，同時，一定要多多關注妻子的心理，每天睡覺的時候，撫摸著妻子的肚子，和她說說話，一家三口開心的入睡。這樣不斷增加孕婦的睡眠質(zhì)量，同時增進夫妻之間的感覺。非常不錯，我就是這樣的，明顯感覺自從寶寶出生之后，雖然我們會為了寶寶的事情有時候會有分歧，但是明顯感覺我們之間的情感跟以前不一樣了，更加需要彼此了。
　　飲食調(diào)節(jié)
　　對于調(diào)解飲食，主要是正對經(jīng)常失眠的孕婦，可以考慮晚餐的調(diào)整，盡量吃清淡些，多吃容易消化的食物，千萬不要吃太油膩和辛辣的食物，為了營養(yǎng)豐富不一定三餐都大魚大肉的，現(xiàn)在的人都基本上不缺營養(yǎng)，都一個個長德得胖胖的，營養(yǎng)豐富的很。這樣吃晚餐的話，減少消化系統(tǒng)的負擔，有利于睡眠質(zhì)量的提高。