4、控制體重
　　正常的情況下，孕婦在整個(gè)懷孕期間體重應(yīng)該增加10~12千克，到了孕晚期的時(shí)候，每個(gè)星期的體重增加則不會(huì)超過(guò)0.5千克。如果發(fā)現(xiàn)懷孕期間體重增加得特別快，則要積極控制體重，預(yù)防妊娠糖尿病的出現(xiàn)。如果腰圍增長(zhǎng)過(guò)快，而且出現(xiàn)了下肢浮腫的情況，則要引起重視，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
　　5、加強(qiáng)鍛煉
　　懷孕的女性還要加強(qiáng)體育鍛煉，對(duì)孕婦和胎兒都有很多好處。血糖比較高的孕婦，如果經(jīng)常做體育鍛煉，分娩之后血糖則會(huì)漸漸恢復(fù)正常。血糖正常的孕婦經(jīng)常做體育鍛煉，也可以預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生。不過(guò)不建議孕媽媽的運(yùn)動(dòng)量太大，尤其是懷孕早期和晚期，可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。
　　溫馨提示
　　妊娠糖尿病會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比如胎動(dòng)異常，一般從懷孕第8周起就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)胎動(dòng)，但一般比較微弱。懷孕28周后，則可以感到明顯的胎動(dòng)，而且可以看到，甚至可以摸到。正常情況下胎動(dòng)在上午八到十二點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段比較均勻，下午兩到三點(diǎn)時(shí)胎動(dòng)次數(shù)最少，6點(diǎn)以后開(kāi)始逐步增多，到了晚上八到十一點(diǎn)時(shí)胎動(dòng)次數(shù)最多，如果胎動(dòng)出現(xiàn)了異常的情況，比如胎動(dòng)次數(shù)特別少，則要引起重視，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免因妊娠糖尿病而影響胎兒健康。