一些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心血糖升高，就想減少飯量，甚至有些人想通過(guò)禁食來(lái)控制血糖，這是錯(cuò)誤的做法。
　　準(zhǔn)媽媽該吃多少，其實(shí)是根據(jù)懷孕期間的體重變化情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整的。
　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽的體重增長(zhǎng)過(guò)快時(shí)，這時(shí)要適當(dāng)減少食量；而當(dāng)體重增長(zhǎng)比較慢，則應(yīng)該適當(dāng)增加食量。當(dāng)然，食量的增減最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
　　可以說(shuō)，體重的檢測(cè)與血糖的檢測(cè)同樣重要。因此準(zhǔn)媽媽在孕期有且必要經(jīng)常注意測(cè)量自己的體重。
　　此外，在飲食方面，食物的種類要更多樣化、營(yíng)養(yǎng)化以及大眾化，滋補(bǔ)湯或保健品就沒(méi)必要吃太多，除非是有醫(yī)生的建議。
　　而且，進(jìn)餐也建議要定時(shí)定量，少量多餐，在早、中、晚三正餐之外，還可以在兩餐之間適當(dāng)增加2次點(diǎn)心餐。點(diǎn)心餐可以吃些清淡且有營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，比如不含蔗糖的孕婦奶粉，少量花生、杏仁等堅(jiān)果。

　　當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽如果血糖控制理想，也可以適量地吃點(diǎn)含糖量較低的水果，比如西柚、青蘋(píng)果等。
　　散步是最適宜的運(yùn)動(dòng)
　　對(duì)患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，合理的運(yùn)動(dòng)，能起到降血糖的作用，同時(shí)還有利于準(zhǔn)媽媽的身心健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，益于自然分娩。
　　而散步則是最適宜準(zhǔn)媽媽們的運(yùn)動(dòng)方式，散步時(shí)，建議可以走得準(zhǔn)稍微快一些，謹(jǐn)記走得微微冒汗即可，切忌走得大汗淋漓或者奔跑。
　　還要注意的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好安排在飯后，建議飯后30分鐘或1個(gè)小時(shí)之后就該出去散散步，走一走。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，懷孕是特別時(shí)期。在這個(gè)時(shí)期，各個(gè)方面都要多加注意，尤其是有些女性，在孕期很容易出現(xiàn)孕期糖尿病。當(dāng)出現(xiàn)這種疾病之后，就需要注意飲食，那么，孕期患糖尿病，孕婦吃哪些水果好？下面為大家介紹一下。
　　孕期糖尿病患者盡量要吃含糖量低的水果，比如獼猴桃，柚子，但是也不可以吃的過(guò)多，只能適量。也可適當(dāng)吃西紅柿，因?yàn)樗泻}卜素和維生素c，能夠提高孕婦身體免疫力，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)有好處。
　　也可以適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，因?yàn)辄S瓜是一種蔬菜，但是經(jīng)常吃還是能夠起到一定的降血糖的功效。而且黃瓜對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是有利的，同時(shí)孕期糖尿病，女性懷孕期間可以適當(dāng)吃一些西柚，能夠起到一定的降血糖的作用，對(duì)于孕期糖尿病的緩解有很好的效果。

　　水果的種類有很多，但是適合孕期糖尿病吃的水果很少。其中，櫻桃是很多人都喜歡吃的一種食物。女性在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某詸烟?，可以有效地預(yù)防孕期糖尿病的產(chǎn)生。如果患糖尿病，可以適當(dāng)吃含維生素c豐富的食物。
　　孕期患有糖尿病，盡量要少吃一些含糖量較高的水果，可以適量的吃一些能夠生吃的蔬菜較好，比如西紅柿，黃瓜，木瓜，圣女果等，這類果蔬其含有的糖分較少，所以食用后不會(huì)對(duì)孕期糖尿病有明顯不利影響。其中所含有的維生素及膳食纖維均較豐富，有利于孕期增加營(yíng)養(yǎng)。
　　孕期糖尿病還需要提倡多食用一些含有粗纖維類的主食和蔬菜，其中有玉米，糙米，豆類，白菜，油菜，菠菜，綠豆芽，韭菜，青椒，冬瓜，茄子，空心菜，花菜等等，這類食物所含有的植物纖維較多，食用后可促進(jìn)孕期腸道蠕動(dòng)，對(duì)減少懷孕期間便秘，降低餐后血糖高峰有較好的幫助作用。
　　患有糖尿病女性還需要保證有足夠的蛋白質(zhì)攝入，所以日常還需要吃些牛奶，雞蛋，瘦肉，魚(yú)類，豆制品等，要保證孕期所需蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)充足，以保障孕期身體健康和胎兒能良好發(fā)育。