女性在懷孕期間如果有高血糖的情況,需要注意調理自己,不然有可能會影響到胎兒的發(fā)育。那么,女性孕期血糖較高,該怎么控制自己的飲食呢?
要通過調整飲食,使孕婦血糖達到正常,孕媽咪無饑餓感,營養(yǎng)供給能滿足自己和胎兒的需要最為理想。
1.飲食量要控制。患糖尿病的孕媽咪一般食欲都好,進食量較正常的孕媽咪多,這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物,每日在250克左右。不要進食含糖高的食物,含糖高的食物進食過多可導致血糖過高,加重糖尿病的病癥或產生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營養(yǎng)師根據孕媽咪個人的情況制定適合的食譜。
2.蛋白質的供給要充足?;继悄虿〉脑袐屵湟刂骑嬍沉浚堑鞍踪|的進食量不能少,要與妊娠期相同的正常孕媽咪的每日蛋白質進食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品,增加植物蛋白質。
3.脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類食物供給減少,脂肪進食要適量增加,以維持每天的供熱量。并可適量進食一些干果,增加供給脂肪。
4.補充維生素和礦物質。多吃一些蔬菜補充維生素,經常吃一些含鐵和含鈣高的食物,如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補充礦物質。
5.適當限制食鹽的攝入。應讓孕婦多吃清談的飲食。
在控制總熱量的原則下,營養(yǎng)全面均衡,規(guī)律進餐,少量多餐,保證母嬰需要,體重適當增長??偀崃堪疵抗锢硐塍w重每日38千卡計算。碳水化合物以糧食及豆類為主,應注意粗細糧搭配。水果不宜餐后立即食用,應于餐后3小時左右食用。每日食用量以200~400克為宜,并計算到總熱量中。水果中的草莓、獼猴桃等可首選,香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高,故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等也應適量攝入。
本文由snsnb.com提供
生育幫版權文章
某些降壓藥物被認為在懷孕期間可以安全使用,但在懷孕期間需要避免使用血管緊張素轉換酶(ACE)抑制劑、血管緊張素II受體阻滯劑和腎素抑制劑。
治療很重要。高血壓會增加您出現心臟病發(fā)作、卒中和其他主要并發(fā)癥的風險。高血壓對您的孩子來說可能很危險。
如果您在懷孕期間需要使用藥物控制血壓,醫(yī)務人員會給您開出最安全的藥物和劑量。嚴格遵照醫(yī)囑服藥。不要自行停藥或調整劑量。
通常建議每日服用低劑量阿司匹林來降低高危人群出現子癇前期的風險。研究發(fā)現,懷孕期間服用阿司匹林是安全的。
文章來源生育幫
生育幫版權文章
孕早期是胎兒畸形的高發(fā)期。在懷孕前三個月,處于原始階段的胚胎正在發(fā)育,各種組織器官在細胞的迅速分化下開始逐漸形成。此時是非常危險的,即便是非常微小的干擾,也有可能導致先天性的發(fā)育缺陷,比如智力低下、四肢不全、面部畸形。大多數的畸形都是發(fā)生在孕早期,尤其是懷孕三到八周時。胎兒畸形如此可怕,那我們該如何預防?
| 序號 | 預防方法 | 具體說明 |
| 1 | 養(yǎng)成健康生活習慣 | 為了降低胚胎畸形的幾率,在備孕之前夫妻二人就要養(yǎng)成健康的生活習慣,早睡早起,戒煙戒酒。
|
| 2 | 謹慎用藥 | 由于藥物原因而導致的畸形病例是最多的。很多備孕夫妻在懷孕之前的三個月內用過一些藥物,卻不知道會影響胎兒的身體健康。自備孕起準媽媽就要注意藥物使用了,如果必須用藥也要告知醫(yī)生自己要備孕,并遵從醫(yī)囑使用藥物。
|
| 3 | 補充葉酸 | 葉酸能夠提高精子和卵子質量,因此如果有避孕打算的夫妻可以在懷孕之前三個月開始使用葉酸。在孕早期孕媽也要定期服用葉酸,可以在胎兒各器官分化、腦神經發(fā)育的關鍵期,有效地預防胎兒畸形。
|