孩子至關(guān)重要。

要測(cè)試并了解自己的排卵周期，因?yàn)榕怕哑谑潜容^好的懷孕時(shí)間，女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測(cè)懷孕的比較佳時(shí)間。排卵期又稱易受孕期或危險(xiǎn)期，女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。

要保持正確的性交姿勢(shì)。雖然性交姿勢(shì)不是影響受孕的比較大因素，但是要想懷孕，男性的精液必須盡可能多地進(jìn)入女性的子宮。正確的性交姿勢(shì)是讓婦女的子宮充分暴露，以便足夠多的精子進(jìn)入子宮。因此，建議性交時(shí)采用的姿勢(shì)不要背離重力，因?yàn)檫@樣會(huì)減少男性的精子進(jìn)入子宮的機(jī)會(huì)。性交時(shí)應(yīng)建議擺正女性髖部的位置，以便精子能夠留在里面，并且保留一段時(shí)間，使精子能進(jìn)入子宮頸。一些有利于懷孕的姿勢(shì)包括：

傳統(tǒng)姿勢(shì)(男上女下)比較容易懷孕，因?yàn)檫@樣能使精子穿透更深，更靠近子宮頸。盡量使女性的子宮向精子敞開(kāi)，女性可以用枕頭墊高屁股;

后入式(男性從后面進(jìn)入)也可使精子沉積在子宮里而易受孕。這個(gè)姿勢(shì)對(duì)那些子宮傾斜的婦女尤其有幫助;

側(cè)位是增加子宮頸對(duì)精子敞開(kāi)的另一個(gè)性交姿勢(shì)。

保持健康的生活方式。女性要適當(dāng)鍛煉，但也不要過(guò)度鍛煉，很多人認(rèn)為運(yùn)動(dòng)有利于女性受孕，實(shí)際上女性脂肪比例過(guò)低會(huì)造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致女性失去懷孕能力。所以堅(jiān)持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過(guò)度。不能飲酒，因?yàn)楹芯凭娘嬃匣蚴且恍┨妓犸嬃希缑拙?、甜酒、可?lè)等，極易引起染色體畸變，導(dǎo)致胎兒畸形。**更是禁忌，煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降，甚至陽(yáng)痿，從而造成不育。

中醫(yī)推薦助孕養(yǎng)生4個(gè)方法

第一步：全身調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為五臟中腎、肝、脾的功能對(duì)女性的氣血影響比較大，因此，在孕前調(diào)理時(shí)更需要關(guān)注。

腎：在中醫(yī)的理論中，腎為先天之本，腎主生殖，如果腎氣虛弱會(huì)影響到受孕，甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。

肝：與腎同源，肝血不足或氣血流通不暢也會(huì)影響懷孕。

脾：為后天之本，后天氣血不足，無(wú)法養(yǎng)胎;因此，脾虛會(huì)造成不孕或懷孕后流產(chǎn)。

第二步：調(diào)經(jīng)

很多婦女都把每個(gè)月來(lái)的月經(jīng)稱為“好朋友”，從中醫(yī)的角度來(lái)講，這種稱法是比較恰當(dāng)不過(guò)了，因?yàn)橥高^(guò)月經(jīng)的量、顏色、周期等，往往可以判斷出女性身體的癥結(jié)所在。

中醫(yī)的醫(yī)理認(rèn)為，女性月事屬奇經(jīng)八脈內(nèi)的沖脈、帶脈、任脈，如果有阻礙，會(huì)導(dǎo)致很多疾病，因而十分重視。如果月經(jīng)正常，則代表了氣血通暢，下一步就可以通過(guò)體溫的變化，看排卵是否正常。一般來(lái)說(shuō)，不同時(shí)期的調(diào)經(jīng)原則如下：

經(jīng)后期

時(shí)逢月經(jīng)適凈，腎為經(jīng)水之源，只有腎陰充足，腎氣旺盛，天癸發(fā)育完實(shí)，月經(jīng)才能正常來(lái)潮而具備受孕能力。所以，經(jīng)后期重以滋補(bǔ)腎陰，可選用熟地、白芍、山茱萸、川斷、桑寄生、阿膠、龜板、女貞子。

經(jīng)間期

經(jīng)間期的特點(diǎn)是腎精已充，重陰轉(zhuǎn)陽(yáng)，為順利實(shí)現(xiàn)這一轉(zhuǎn)化，治以溫腎活血法，以順其勢(shì)便于卵巢血流流通，從而排卵，建議選用二仙湯、六味地黃丸、仙茅、仙靈脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。

經(jīng)前期

屬陽(yáng)長(zhǎng)陰消階段，此時(shí)腎陽(yáng)漸旺以溫煦胞宮為孕卵著床、發(fā)育提供條件，反此則宮寒不孕或月經(jīng)失調(diào)，建議可選用八味地黃丸或右歸丸。

經(jīng)行期

此時(shí)胞宮的功能是泄而不藏，以通為用，因?yàn)榕f血不去新血難生，影響下一次月經(jīng)的閉藏，故采用因勢(shì)利導(dǎo)的理氣化瘀法，可選用當(dāng)歸、白芍、懷牛膝、王不留行、瓜蔞、枳殼、青皮、通草、角刺。

第三步：暖宮

袋鼠精效果怎么樣

中醫(yī)有宮寒不孕的說(shuō)法。為了宮寒，女性應(yīng)該特別注意保護(hù)小腹的溫暖，尤其是在有空調(diào)情況下工作的女性，還有那些經(jīng)常坐著不動(dòng)的女性，更應(yīng)該注意腹部和下半身的保暖。

第四步：養(yǎng)氣安神

中醫(yī)有女子多妒不孕的說(shuō)法。意思是心胸狹窄、經(jīng)常生氣、嫉妒、過(guò)于急躁、壓力過(guò)大等，可能會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、影響脾，進(jìn)而影響受孕。

以上四個(gè)步驟是中醫(yī)針對(duì)孕前調(diào)養(yǎng)的重要方向，建議打算懷孕的女性們，記得要在孕前將自己的身體調(diào)理至比較佳狀態(tài)，這樣做不僅有助于成功受孕，更重要的是可以為腹中胎兒營(yíng)造一個(gè)健康完美的孕育環(huán)境。

蛋白粉是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白以及乳清蛋白等加工制成，富含蛋白質(zhì)，用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠保障人體營(yíng)養(yǎng)的正常需求，做試管嬰兒的女性在促排卵過(guò)程中容易出現(xiàn)多卵泡發(fā)育、腹脹、納差癥狀，可以喝蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

對(duì)于做試管嬰兒的夫妻來(lái)講，其實(shí)都可以喝蛋白粉，在一定程度上可以提高精卵質(zhì)量，從而增加做試管的成功率。并且喝蛋白粉最主要的作用就在于提高身體免疫和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，這對(duì)做試管的患者而言是非常有幫助的，一般做試管的患者喝蛋白粉就有以下幾點(diǎn)好處：

增強(qiáng)機(jī)體免疫力：蛋白質(zhì)是人體所需要的一種營(yíng)養(yǎng)元素，做試管嬰兒期間，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有利于提高身體免疫力，以免期間受到其他不可抗因素干擾；

可以提高精子和卵子的質(zhì)量進(jìn)入試管嬰兒促排期間，卵子的儲(chǔ)備是這一階段必須要重視的問(wèn)題，而蛋白質(zhì)是精子、卵子的形成必要成分，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，一方面是為了提高卵子的質(zhì)量，另一方面也有利于子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，從而提高試管嬰兒移植后胚胎的著床幾率；

預(yù)防取卵過(guò)程出現(xiàn)腹水、浮腫等現(xiàn)象而對(duì)于取卵后有卵巢過(guò)度刺激綜合征的女性，試管前期吃富含蛋白質(zhì)的食物，是為了預(yù)防腹水、胸水的生成和影響，醫(yī)生會(huì)建議吃高蛋白食物，或者吃蛋白粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，預(yù)防和緩解腹水的癥狀。

在試管嬰兒周期中，促排卵是一個(gè)至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，它直接關(guān)系著后面的移植環(huán)節(jié)是否能有胚胎移植，因此在這個(gè)環(huán)節(jié)中一定要多加注意，尤其是飲食方面。一般在促排治療的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)交待患者多吃富含蛋白質(zhì)的食物來(lái)促進(jìn)身體的恢復(fù)。很多患者這時(shí)候會(huì)問(wèn)追問(wèn)：是否可以吃蛋白質(zhì)粉呢？做試管嬰兒促排吃蛋白質(zhì)粉好嗎？下面我們一起來(lái)了解下吧。

做試管嬰兒促排吃蛋白質(zhì)粉好嗎？

生殖專(zhuān)家介紹說(shuō)，做試管嬰兒期間喝蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)肯定是可以的。做試管嬰兒促排期間吃蛋白質(zhì)粉可以降低卵巢這度刺激綜合征的發(fā)生和促進(jìn)卵泡的發(fā)育。試管促排卵是為了卵泡的發(fā)育，所以在備孕的時(shí)候一定要確保有成熟的卵泡排出，只有成熟的卵泡發(fā)育行程和精子結(jié)合才會(huì)孕育出小寶寶，促排取卵的過(guò)程中，身體會(huì)流失一定的蛋白質(zhì)，特別是取卵數(shù)量較多的女性，在取卵前要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，以減輕腹痛，腹脹等不適感。而蛋白質(zhì)粉的主要成功就是高蛋白質(zhì)，所以是可以吃的哦。

在試管嬰兒的促排卵過(guò)程中，要想預(yù)防腹水和促進(jìn)卵泡發(fā)育，除了你合理的促排卵方案和藥量，重點(diǎn)是多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，什么雞鴨魚(yú)肉蝦都加上，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候加上蛋白粉也是不錯(cuò)的選擇。

當(dāng)然，并不是所有人在試管期間都需要補(bǔ)充蛋白粉的，對(duì)于一部分女性來(lái)說(shuō)，從食物中攝取蛋白質(zhì)就已經(jīng)足夠了，并不需要額外浪費(fèi)金錢(qián)去買(mǎi)蛋白粉哦。在輔助生育的過(guò)程中，合適的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑及輔助用藥是非常必要的，但是，亦需在醫(yī)生的指導(dǎo)下個(gè)性化使用。若患者需自行購(gòu)買(mǎi)孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，最好先咨詢醫(yī)生需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素及劑量后再去購(gòu)買(mǎi),避免營(yíng)養(yǎng)素的重復(fù)或不足造成浪費(fèi)。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用

蛋白質(zhì)的用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)，能夠保障人體營(yíng)養(yǎng)的正常需求，做試管嬰兒的女性在促排卵過(guò)程中容易出現(xiàn)多卵泡發(fā)育、腹脹、納差癥狀，可以喝蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

試管補(bǔ)充蛋白質(zhì)有哪些好處？

增強(qiáng)機(jī)體的免疫力

人體所有的細(xì)胞、器官、組織都離不開(kāi)蛋白質(zhì)，免疫系統(tǒng)也不例外，而免疫細(xì)胞與免疫分子，也都是由蛋白質(zhì)所組成的，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽們?cè)趥湓衅陂g的免疫力，抵御疾病，有一部分患者在試管取卵手術(shù)后會(huì)出現(xiàn)腹水的癥狀，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。比如魚(yú)、蝦、雞蛋、豆制品，可以預(yù)防和緩解腹水的現(xiàn)象。

降低卵巢過(guò)度刺激

卵巢過(guò)度刺激綜合征是輔助生殖技術(shù)的主要并發(fā)癥之是人體對(duì)促排卵藥物的過(guò)度反應(yīng)，一般表現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、食欲不振，小腹墜脹感、尿量少等，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹水、胸水，下肢水腫等情況。而通過(guò)補(bǔ)充高蛋白食物，能有效或降低卵巢過(guò)度刺激

提高精子和卵子的質(zhì)量

精子、卵子形成的必要成分是蛋白質(zhì)。男性缺失蛋白質(zhì)，比女性缺失蛋白質(zhì)更加需要重視。因?yàn)槟行砸坏┤笔У鞍踪|(zhì)，直接會(huì)導(dǎo)致男性的精子質(zhì)量下降、活力降低以及影響精子的液化，也是造成男性不育的一大原因，患有不孕癥的育齡夫妻可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高精子和卵子的質(zhì)量，也有助于提高試管嬰兒的成功率。

吃哪些食物可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)？

奶制品，如牛奶、羊奶，含有豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)，容易被人體吸收，可以每天適量飲用。

蛋類(lèi)食品，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適用于各類(lèi)人群食用，補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)。

其他含優(yōu)質(zhì)蛋白非常豐富的食物，如雞肉、鴨肉、魚(yú)肉、精肉、大蝦、螃蟹、海參、蠶蛹等食品，都很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

含植物蛋白非常豐富的食物，如豆腐、豆?jié){，堅(jiān)果類(lèi)食品如花生、核桃，也含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體所必須的，建議應(yīng)適量食用，應(yīng)針對(duì)病因進(jìn)行補(bǔ)充。

綜上所述，我們知道做試管嬰兒促排是可以吃蛋白質(zhì)粉的。試管嬰兒治療期間，不僅僅要注意高蛋白質(zhì)食物的補(bǔ)充，也要注意保持葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，并且適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以及調(diào)整好自己的情緒，這些都是可以對(duì)試管嬰兒治療產(chǎn)生正面影響的。

為方便試管嬰兒姐妹查詢部分省及直轄市有精子庫(kù)的醫(yī)院，可按所在省市進(jìn)入相應(yīng)的機(jī)構(gòu)聚合頁(yè)面獲取醫(yī)院的詳細(xì)信息。若所在城市尚未有精子庫(kù)，亦可通過(guò)本導(dǎo)航頁(yè)查詢就近城市就醫(yī)。