可以考慮從做試管嬰兒前飲食入手，改善身體狀況。研究人員發(fā)現(xiàn)，在諸如面包、意大利面等食品中發(fā)現(xiàn)的精制碳水化合物可能會(huì)降低生育率。因此，正在備孕期的小夫妻們可以嘗試吃未經(jīng)過過加工的全谷物。這些食物充滿了抗氧化劑，比如B族維生素和鐵，這些都被認(rèn)為有助于促進(jìn)生育。

在海鮮中，牡蠣富含鋅，鋅有助于提高精液和睪酮水平，對于那些不想吃牡蠣的男人，可以服用富含維生素E的維生素補(bǔ)充劑，增加精子的活動(dòng)性。特別是蔬菜中的紅辣椒、萵苣、綠葉菜和羽衣甘藍(lán)等都可以增加懷孕機(jī)會(huì)。每天享用較多的水果和蔬菜，不僅可以提高生育能力，同時(shí)還對健康有益。

保持正常的體重，如果過瘦或過重，那么可能會(huì)對生育產(chǎn)生負(fù)面影響。通常，不正常體重的人沒有規(guī)律的月經(jīng)周期，而規(guī)律的月經(jīng)周期則與受孕和排卵的關(guān)系密不可分。想懷孕時(shí)，不要節(jié)食，簡單的辦法就是嘗試減少食用不健康的食物，并堅(jiān)持多食用水果、蔬菜、全谷物和健康小吃。

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　答案是肯定可以的，目前因?yàn)檩斅压艿确矫嬖斐缮龁栴}的人群在年年增長。大部分家庭會(huì)尋求試管嬰兒的幫助的來進(jìn)行生育，而試管嬰兒可以不通過輸卵管直接將胚胎送到子宮里面。這也就在一定程度上面避免宮外孕的發(fā)生，其次也不需要通過自然的方式來讓精卵結(jié)合。

　另一方面，寶妹建議大家如果自然生育久久不能成功，那么還是要盡早尋求其它的方式，不要錯(cuò)過自身的最佳生育時(shí)間，越拖只會(huì)讓自己騎虎難下。而對于那些對待性別等方面有要求的家庭，也可以通過俄羅斯試管嬰兒達(dá)到目的，這樣也不失為兩全其美的辦法。

試管嬰兒女性促排卵期間吃些什么好？在進(jìn)入廣州試管嬰兒周期的第一步，就是促排卵環(huán)節(jié)，試管嬰兒醫(yī)生會(huì)根據(jù)女性的年齡、身體狀況、卵巢功能等來制定個(gè)人專屬促排方案，進(jìn)入促排卵期間，女性該吃一些什么食物對提高卵子的質(zhì)量有好處呢？接下來小編帶你了解一下。

多吃新鮮的蔬菜和水果在促排卵期間，女性多吃一些新鮮的水果和蔬菜也尤為必要，包括西紅柿、西藍(lán)花、綠葉蔬菜、獼猴桃等，有助于促進(jìn)卵子的發(fā)育和成長，同時(shí)也可以促進(jìn)身體的新陳代謝。另外，多吃草莓、藍(lán)莓、莓果等抗氧化水果，可以防止卵子被氧化，確保卵子的活力與質(zhì)量。

微量元素在女性生育過程中，微量元素也是必不可少的物質(zhì)，特別是鈣、鐵、鋅、硒等，不僅對于生殖、遺傳以及胎兒的發(fā)育成長都起到關(guān)鍵性的作用，而且也是健康卵子生成的基礎(chǔ)。譬如，鋅元素可以促進(jìn)女性腺體分泌，增強(qiáng)卵巢功能，促進(jìn)排卵，鐵元素為卵子提供營養(yǎng)，幫助卵泡更好地發(fā)育，讓卵子成長得更健康，硒元素具有抗氧化作用，在卵泡形成的過程中是重要的支持元素，幫助形成健康的卵子。在試管嬰兒促排卵期間女性應(yīng)根據(jù)自身需求，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。富鋅食物有牡蠣、核桃等，含鐵量高的食物有海帶、動(dòng)物內(nèi)臟，硒可通過吃胡蘿卜、蘆筍補(bǔ)充。

多攝入高蛋白食物中國孕育網(wǎng)試管嬰兒醫(yī)療網(wǎng)專家表示，女性在試管嬰兒促排卵期間要多攝入高蛋白、低脂肪、低淀粉的食物，比如魚類、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，一是這可以給身體提供充足的營養(yǎng)和能量，避免出現(xiàn)免疫力低下的情況，二是優(yōu)質(zhì)蛋白是卵子形成和發(fā)育的必需品和營養(yǎng)來源，確保有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，可以讓形成的卵子品質(zhì)更優(yōu)、活性更強(qiáng)。

選擇高纖維食物促排卵期間，女性還應(yīng)多吃高纖維的食物，比如高粱、玉米、大豆、大麥等，這既可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，避免腹脹、腹痛等并發(fā)癥狀的發(fā)生，又能為人體提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等營養(yǎng)成分，讓卵泡發(fā)育得更好。

增加富含雌激素食物在卵泡生長發(fā)育過程中，雌激素起到至關(guān)重要的作用。因而，在促排卵期間，女性還應(yīng)增加黃豆、黑豆等富含雌激素食物的攝入，以補(bǔ)充雌激素，幫助卵泡發(fā)育和成熟。而且，豆類食物還可幫助清除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素的生成，均衡內(nèi)分泌水平。

國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、深圳、廣東等省市。